Тепловой удар: как можно его получить, опознать и каким образом защититься

Что такое тепловой удар и в чём его отличия от солнечного?

Тепловой удар – это перегрев всего организма. Если солнечный удар больше воздействует на кожу и головной мозг, особенно если человек находится на солнце без головного убора, то тепловой удар воздействует на всё тело.

– Если температура поднимается выше 40-41 градуса, то организм работает в жутко экстремальной ситуации, и страдают все витальные функции, – рассказала Римма Голикова. – Может наступить фактически недостаточность всех органов.

Происходит это потому, что при очень высокой температуре сильно расширяются сосуды. Жидкая часть крови начинает выходит в межклеточное пространство. Из-за этого возникает отёк органов и тканей, отёк головного мозга. Результатом может быть даже летальный исход.

Когда может случиться тепловой удар

Если солнечный удар случается только под палящими лучами на открытом пространстве, то тепловой удар можно получить даже в помещении. Ведь это состояние возникает, когда организм не может избавиться от чрезмерного количества тепла.

– Мы можем находиться в душном помещении, которое не проветривается, где нет кондиционера, а на улице жарко. Или очень тёплые батареи.

Тепловой удар может случиться даже в плотной толпе, где мало воздуха. А наличие прямого воздействия солнца совсем не обязательно. Но на пляже или на улице в жару, без сомнения, такое тоже может произойти.

Вероятность теплового удара увеличивается при высокой влажности. Влажный воздух провоцирует ухудшение работы потовых желез, благодаря которым охлаждается организм.

Симптомы теплового удара

• общее плохое самочувствие
• головокружение
• тошнота
• рвота – иногда
• предобморочное состояние – иногда
• потеря сознания - иногда

Группы риска

• люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями
• люди с заболеваниями щитовидной железы, с особенно с её гиперфункцией
• дети
• пожилые люди

Дети и пожилые люди больше подвержены тепловым ударам, потому что у детей ещё не сформировался механизм теплоотдачи, а у пожилых он уже хуже работает.

У людей с заболеваниями сердца, сосудов и щитовидной железы может быть нарушен механизм потоотделения, который лежит в основе терморегуляции организма.

Что делать при тепловом ударе

Если вы чувствуете, что перегрелись и вам стало плохо, действовать нужно следующим образом:

• уйти в прохладное место
• снять с себя лишнюю одежду
• попить прохладной воды, желательно с добавлением соли
• намочить прохладной водой полотенце и приложить к голове, шее, паховой области

Соль в воде нужна для того, чтобы жидкость не вышла быстро с потом, а задержалась в организме. Можно попить и минеральной воды, но тут есть риск усиления тошноты из-за газов, которые в ней содержатся. Если у человека есть рефлюкс, минералка и вовсе может спровоцировать рвоту.

Охлаждать организм важно прохладной, но не ледяной водой. Не нужно прикладывать лёд или погружаться в ледяную ванную. От такого резкого охлаждения может стать только хуже.

Если вы увидели, что плохо стало другому человеку, действовать надо примерно так же, но с некоторыми нюансами. Уведите его в прохладное место, приложите к голове и шее влажное прохладное полотенце. А затем немедленно вызовите скорую.

Как предотвратить тепловой удар

Врач даёт простые, но очень действенные рекомендации:

Одежда в жару должна быть из натуральных тканей. А если синтетика – то только качественная, пропускающая воздух и воду, чтобы тело не перегревалось.

• Головной убор – его просто необходимо носить в жару на улице.
• Соблюдение питьевого режима. Пить в жаркую погоду следует значительно больше, чем обычно. И не забывайте, что пить необходимо чистую воду.
• Соблюдайте эти правила и в городе, и в путешествиях. Всегда лучше предотвратить проблему, чем лечиться и восстанавливать организм.