Россиянам объяснили, какая еда может негативно повлиять на продолжительность жизни

Россиянам объяснили, какая еда может негативно повлиять на продолжительность жизни.

В разговоре с «Lenta.ru» врач Александр Умнов отметил, что сахар, добавленный в пищу и напитки, сладости, сладкие напитки, выпечка провоцируют воспаление, скачки глюкозы, лишний вес и сокращают жизнь.

В перспективе это фактор риска для ожирения, диабета второго типа и проблем с сердцем. Также опасно злоупотребление красным и переработанным мясом, особенно, колбасами, сосисками, беконом, ветчиной — в избытке они грозят рисками для сердца и сосудов.

— Эти продукты по сути — сочетание насыщенных жиров, избытка соли и консервантов, например, нитратов. Такая комбинация дополнительно нагружает сосуды, повышает риск гипертонии и колоректального рака, — предупредил врач.

Также, по его словам, избыток соли ведет к повышению артериального давления. Это фактор риска для сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе инсульта.

Ранее 78.ru писал, что врач перечислил продукты, которые помогают замедлить старение и продлить жизнь.