«Это экстренный случай»: врач назвал неочевидный способ сбить тревожность

Врач общей практики Андрей Кондрахин рассказал изданию «Абзац» об одном неожиданном способе быстро снять стресс.

— Если человек на грани срыва или испытывает сильный стресс, есть быстрый и действенный способ. Надо выпить стакан сладкой воды. Мозг получит свою порцию дофамина и успокоится. Но это экстренный случай, которым не стоит злоупотреблять, чтобы не стать зависимым, – пояснил Кондрахин.

В стрессовых ситуациях помогают и другие методы. Например, тёплая ванна, тяжёлое тёплое одеяло и мягкая подушка помогут снизить напряжение. Объятия с домашними животными создают ощущение безопасности, уменьшая тревожность, добавил врач.

Ранее врач-невролог предупредила об опасной ошибке, связанной с алкоголем.