Психолог назвал россиянам важный признак, указывающий на профессиональное выгорание

Психолог рассказал о важном признаке, указывающем на профессиональное выгорание.

Как пишет «Абзац», ощущение тяжести и постоянной усталости, которое не уходит даже после отпуска, служит одним из основных маркеров того, что у человека случилось профессиональное выгорание.

Кандидат психологических наук, Михаил Хорс отметил, что вместе с апатией и нежеланием работать эти ощущения способны сформировать постоянное чувство пустоты.

— Выгорание, в отличие от обычной усталости, не уходит, не лечится отпуском. Причина одна — ты к 25 годам, максимум к 30, должен добиться всего, что хотел. Мол, Цукерберги в 20 лет стали миллиардерами, а я чем хуже? Постоянное осознание образа молодого и успешного, навязанное окружением извне, неизбежно влечет к выгоранию и возникновению кризиса 30 лет, — объяснил Хорс.

Эксперт считает, что побороть возникшую проблему помогает когнитивный подход в психологии.

— Реалистичная формула человека выглядит так: что-то может быть, как я хочу, а может быть и иначе. Концепция «Все должно быть, как я хочу» — деструктивна и нереалистична, и с этим когнитивный подход работает —добавил Хорс.

Ранее 78.ru писал, что психолог объяснила, почему работа на заводе полезнее для психики, чем в офисе.

Работы в промышленных компаниях привлекает зумеров стабильностью.