Невролог назвала привычки, которые повышают риск развития деменции

Привычки и образ жизни напрямую влияют на то, как работает мозг человека и могут спровоцировать развитие деменции. Об этом Lenta.ru рассказала невролог Галина Чудинская.

Одним из самых опасных факторов врач считает одиночество и социальную изоляцию.

— У людей, которые выпадают из социальных связей, вероятность когнитивного снижения выше. Это объясняется просто: регулярное общение тренирует внимание, память, речь, способность переключаться между задачами, а также снижает уровень стресса и помогает раньше замечать ухудшение самочувствия, — предупредила специалист.

Кроме нехватки общения, здоровью мозга вредят и такие факторы, как курение и употребление алкоголя, недостаток физической активности, плохой сон и нарушения обмена веществ.

Для профилактики деменции специалист советует постоянно давать мозгу нагрузку. Чтобы сохранить ясность ума, нужно много читать, учить иностранные языки, разгадывать головоломки и кроссворды.

Ранее трихолог заявил, что выпадение волос на фоне стресса можно назвать эпидемией.