В Роспотребнадзоре Петербурга объяснили, для чего нужен цифровой детокс
1 мар, 08:03
Ирина Хабибьянова
Временный отказ от смартфонов может положительно сказаться на здоровье.
Специалисты Роспотребнадзора Петербурга объяснили, для чего нужен цифровой детокс.
В ведомстве напомнили, что в последнее время гаджеты и интернет стали неотъемлемой частью нашей жизни, однако бесконтрольное потребление информации может быть негативным, принося хроническую усталость, стресс и зависимость от соцсетей.
— Что такое цифровой детокс? Это осознанный временный отказ от использования смартфонов, компьютеров, планшетов и других устройств. Его главная цель — дать мозгу отдых от информационного шума, переключить внимание на реальные занятия и сосредоточиться на живом общении, — отметили в Роспотребнадзоре.
Специалисты рекомендуют не начинать день со смартфона, чтобы просыпаться без цифрового шума, убирать телефон во время приёмов пищи, контролировать время использования, а также выключать уведомления и не пользоваться гаджетами перед сном.
— Что делать с освободившимся временем? Цифровой детокс подарит вам часы свободного времени. Проведите их с пользой, — подчеркнули в ведомстве.
Ранее 78.ru писал, что россиянам порекомендовали возвращаться в спортзал после срыва без чувства вины.