Угробите сердце в момент: врачи умоляют отказаться от этой привычки в жару

Врачи бьют тревогу: аномальная жара, стоящая в последние пару недель в Петербурге, может спровоцировать массовое обострение сердечно-сосудистых заболеваний. Как пояснила заведующая кардиологическим отделением Ленинградской областной клинической больницы Любовь Горень, в жаркую погоду в нашем организме включается механизм терморегуляции — сосуды расширяются, а давление падает. При этом мы усиленно теряем жидкость, что приводит к сгущению крови, а это прямой путь к тромбозам, инфарктам и инсультам.

Чтобы не довести ситуацию до печального финала, врачи советуют тщательно соблюдать температурно-питьевой режим. По словам Любови Горень, в жару нужно пить воду как можно чаще.

— В жару важно пить воду регулярно, небольшими порциями, не дожидаясь чувства жажды. Оптимально пить по 100–200 мл каждые 20–30 минут при длительном пребывании на жаре, — рассказала врач изданию «Деловой Петербург».

Специалист посоветовала употреблять в жару простую чистую воду либо минералку. Кофе, отметила доктор Горень, пить можно, если у вас нет серьёзных проблем с давлением, но нужно понимать, что этот напиток не заменяет воду, более того, усиливает обезвоживание.

Но вот чего организм точно не простит вам в жаркую погоду — это алкоголь. Горень предупредила об огромной опасности, которая кроется в спиртном: горячительные напитки не только «высасывают» из нас драгоценную влагу, но и расширяют сосуды, а также усиливают нагрузку на сердце. Словом, если не хотите вместо пляжа валяться на больничной койке — полностью исключите алкоголь из своего летнего рациона.