В Управлении Роспотребнадзора по Петербургу рассказали, какие соки нужно пить для улучшения памяти, а какие для повешения тестостерона у мужчин. Выпивать фреши рекомендуется днём, в перерывах между приёмами пищи или после еды.
По словам специалистов, внимание и память помогает улучшить апельсиновый сок, его энергетическая ценность на 240 мл — всего 112 калорий. Яблочный сок богат антиоксидантами, свекольный сок снижает давление, а клюквенный — препятствует возникновению инфекций мочевыводящих путей.
Говоря о мужском и женском здоровье, врачи уточняют: томатный сок особенно полезен женщинам во время менопаузы, а гранатовый сок повышает уровень тестостерона у мужчин.
Напомним, каждую третью субботу сентября в России празднуется День сока. Именно этот осенний месяц приносит свои плоды и последние тёплые деньки.
Ранее петербуржцам рассказывали, почему мясо и рыба должны быть в рационе питания. В мясе содержится много белка, железа и витаминов группы В. Однако чрезмерное употребление мясных продуктов может привести к росту уровня холестерина.