Проблемы со зрением часто начинаются именно в школе: сказывается повышенная нагрузка, поскольку большую часть времени ученик проводит либо за компьютером, либо за учебниками.
По словам врача-офтальмолога клиники «Зрение» Ольги Кониковой, на зрение ребёнка в первую очередь влияет продолжительная зрительная нагрузка на близком расстоянии.
— Поэтому чем больше времени он проводит на улице, занимается активными видами спорта, тем меньше риск нарушения зрения в школьном возрасте. Кроме того, на развитие близорукости могут влиять плохое или неправильное питание, нехватка витамина D. Также важным фактором является наследственность: если у обоих родителей близорукость, риск развития её у ребенка достигает 80%, — сказала в интервью «МК в Питере» специалист.
Офтальмолог посоветовала несколько полезных упражнений.
— Отличной тренировкой глаз может стать игра в большой или настольный теннис и бадминтон. Также следует помнить о правиле «20-20-20»: при работе за компьютером или с любым другим гаджетом через каждые 20 минут полезно переводить взгляд на любой предмет, который находится вдали, — отметила Коникова.
При этом диеты, которая помогла бы сохранить остроту зрения, не существует. Важно, чтобы питание было разнообразным, богатым витаминами и микроэлементами. Здоровому школьнику стоит посещать офтальмолога один раз в год — этого будет вполне достаточно для своевременного выявления нарушений, заключила врач-офтальмолог.
Ранее офтальмолог объяснил, влияет ли цвет контактных линз на защиту от солнца.