Эксперты объяснили, как избавиться от храпа

Специалисты объяснили, какой именно храп может указывать на проблемы со здоровьем и как от него можно избавиться. Как рассказала «Известиям» невролог-сомнолог Елена Царёва, необходимо следить не за громкостью храпа, а за другим параметром.

— Если храп регулярный и возникает каждую ночь — это в любом случае «красный флажок». Насторожить должна даже не громкость, а именно регулярность, — объяснила специалист.

Специалисты также указывают, что избавиться от храпа можно двумя научно обоснованными методами. Например, устанавливать на ночь ортезы — специальные капы для выдвижения нижней челюсти.

— И второй: использование СИПАП-терапии, когда с помощью специального аппарата через маску и трубку пациенту подается воздух под повышенным давлением, что поддерживает верхние дыхательные пути в открытом состоянии, — объяснил изданию руководитель Центра медицины сна медицинского научного образовательного центра МГУ имени Ломоносова Александр Калинкин.

Ранее эксперты рассказывали о новых способах автоподстав.