Петербуржцам рассказали, почему не стоит проводить выходные на диване

Эксперты рассказали петербуржцам, какой вред организму несёт пассивный отдых. Об этом пишут «Известия».

Как считает доцент кафедры остеопатии СЗГМУ им. Мечникова, невролог Владимир Белаш, это приводит к развитию различных заболеваний. Дело в том, что двигательная активность человека за последние 100 лет снизилась в десять раз.

— Если человек любит прилечь днем, то он сторонник малоподвижного образа жизни. Дефицит двигательной активности приводит к так называемой детренированности мышечного корсета — наши мышцы меньше работают, хуже сопротивляются нагрузкам, становятся менее устойчивыми, — подчеркнул Владимир Белаш.

Нагрузка на позвоночник увеличивается. Из-за этого могут возникать артрозы и всевозможные деформации вплоть до формирования грыж. Кроме того, у лежебок появляется лишний вес, страдает сердечно-сосудистая система.

Невролог не рекомендует кушать лёжа на диване. Мало того, что в таком положении пища хуже переваривается и усваивается, так ещё и можно съесть больше, чем требуется.

Ранее 78.ru писал, можно ли отоспаться на выходных.