Медики рассказали, в каких случаях вегетарианство может быть полезным

Вегетарианство полезно, если развился дисбактериоз, либо в условиях гиподинамии, когда человек не тратит много энергии, а значит, ему и не нужно её получать в больших количествах. Об этом сообщает Piter.tv, корреспонденты которого поговорили с гастроэнтерологом и диетологом Валентиной Никитиной.

По словам специалиста, вегетарианства также могут придерживаться люди, у которых аллергия реакциями на белок, содержащийся в молоке и молочных продуктах, яйцах и мясе животных. При этом вегетарианство как питание и образ жизни — «это неправильно, так как это редуцированная диета», говорит Никитина.

Она утверждает, что отказавшиеся от мяса люди недополучают незаменимые аминокислоты, важные для работы мозга и мышления.

Кроме того, врач отмечает, что придерживаться вегетарианства не стоит кормящим матерям и женщинам во время менструации, поскольку в этот период теряется кровь, которая в организме не восполняется, ввиду чего может возникнуть железодефицитная анемия и депрессия. Во время анемии, к примеру, снижается уровень гемоглобина и эритроцитов крови, и тогда кровь не может переносить необходимое количество кислорода к тканям организма.

Напомним, ранее 78.ru публиковал вегетарианские лайфхаки: мясо из гороха, сыр из орехов, омлет без яиц и «корюшка» без рыбы.