Тревожный звоночек: как распознать паническую атаку и не дать ей управлять вашей жизнью

3 фев, 09:02

Анастасия Шиляева

Уровень тревожности в России растёт, а панические атаки становятся одной из самых пугающих её форм. Что такое паническая атака? Какие симптомы действительно опасны, а какие — нет? Чем тревога отличается от тревожного расстройства? Когда нужно обращаться к врачу и какие методы самопомощи действительно работают? Об этом и многом другом читайте в материале 78.ru.

За последний год общий индекс тревожности в регионах России вырос на 7 %. В числе лидеров — Москва, Краснодарский край, Ростовская и Курская области. Однако самый резкий рост зафиксирован в Санкт‑Петербурге: здесь показатель увеличился почти в три раза. Одним из самых распространённых и одновременно самых пугающих проявлений тревожности остаются панические атаки. Их необычные симптомы и непредсказуемость пугают.

Ускорение ритма жизни, информационная перегрузка и изменения в обществе — всё это влияет на ухудшение ментального здоровья. Разобраться в природе панических атак и мифах вокруг них ведущему программы «Здоровье» Сергею Фадееву помогла психиатр, психотерапевт, кандидат медицинских наук, доцент Влада Титова.

Миф 3. Паническая атака может привести к шизофрении

Это абсолютный миф. Шизофрения — генетическое заболевание. Ни стресс, ни панические атаки не могут вызвать её развитие.

Миф 4. Люди с паническими атаками опасны для окружающих

В истории медицины нет ни одного случая, когда человек во время панической атаки терял контроль над своими действиями и становился опасен для окружающих, подчеркнула Влада Титова.

Главное, что важно помнить: паническая атака — пугающее, но не опасное для жизни состояние. Чем раньше человек получает информацию, поддержку и профессиональную помощь, тем быстрее возвращается ощущение контроля и безопасности.