От двух недель: сколько должен длиться полноценный отпуск и можно ли из него отозвать

Хватит и трёх недель

В октябре общественный деятель и политтехнолог Вадим Попов выдвинул предложение сократить количество отпускных дней для россиян до 21 и урезать новогодние каникулы. По его убеждению, в непростой экономической ситуации, которая сложилась сегодня, 28 дней на ежегодный отдых плюс длинные праздники — чрезмерная роскошь. Военное и гражданское производство должны работать непрерывно.

К счастью, эту инициативу осудили и представители Госдумы, и независимые эксперты. Объясняя свою позицию, критики идеи отметили, что сокращение отпуска и каникул:

• может вызвать всеобщее недовольство и даже возмущение;
• не окажет положительного влияния на производительность труда и даже может снизить показатели — чтобы хорошо работать, людям необходимо достаточно и качественно отдыхать;
• просто не нужно, поскольку, в случае реальной производственной необходимости у работодателя и сегодня есть инструменты для того, чтобы сократить время отсутствия сотрудника на работе (разумеется, по согласованию с этим самым сотрудником).

Не время отдыхать

В реалиях нашей жизни отпуск, увы, — не помеха работе. Как показал летний опрос HeadHunter’а, почти половина россиян (43 %) продолжают трудиться даже на отдыхе. Причём 7 % делают это каждый раз, а 13 % — часто. Лишь 38 % расслабляются в отпуске на всю катушку и без мыслей о работе. Чаще других не могут отпустить рабочие процессы руководители, а реже всех вспоминают о делах сотрудники добывающей отрасли, медики, фармацевты, педагоги и рабочий персонал.

Впрочем, решение трудовых задач в официальном отпуске обычно всё-таки не занимает всё время и сочетается с приятным досугом. Но иногда начальство просит сотрудника (а то и требует от него) прервать отдых и выйти на работу досрочно. Насколько это правомерно?

Адвокат Лариса Бурдинская объяснила, что, по закону, отзыв работника из отпуска допускается только с его согласия. Если он не готов на трудовые подвиги, то волен находиться в отпуске до его окончания. И даже если человек не захочет объяснять руководителю причину своего отказа, это не будет считаться нарушением дисциплины.

— Если же работник не против прервать отпуск, то ему нужно выразить своё согласие — хотя бы в виде электронного сообщения. В интересах работодателя попросить его оформить согласие на бумаге, чтобы компания могла подтвердить, что вся процедура была выполнена правильно. На основании этого документа издаётся приказ об отзыве работника из отпуска, в котором указывается дата, когда он должен приступить к работе.

Эксперт предупредила о важном моменте: отозвать сотрудника можно только из ежегодного основного или дополнительного отпусков. Для других отпусков, таких как учебный или отпуск за свой счёт, это запрещено законом. Кроме того, из отпуска нельзя отозвать — даже при их согласии! — беременных женщин, несовершеннолетних детей и работников, которые работают во вредных или опасных условиях.

Чтобы узнать общественное мнение об отзывах из отпуска, 78.ru в своём телеграм-канале провёл соответствующий опрос. Лишь 6 % проголосовавших признались, что такое предложение не вызовет у них никакого сопротивления, поскольку они уже и так устали отдыхать. Ещё 32 % покорятся судьбе: «Ну, надо так надо. Не бесплатно же». 59 % откажутся прерывать отдых. А в комментариях многие рассказали, что у начальства просто не будет возможности их отозвать, так как в отпуске они не берут трубку, пользуются другой симкой или вовсе отключают телефон.

С заботой о трудящихся

Справедливости ради упомянем, что помимо предложений о сокращении в коридорах власти рождаются и противоположные инициативы — о продлении оплачиваемых отпусков. Например, в сентябре о разработке законопроекта на эту тему сообщал депутат Госдумы от фракции «Справедливая Россия — За правду» Николай Новичков. Парламентарий объяснил, что из-за критически выросшей стрессоёмкости рабочего процесса стандартных 28 дней год для восстановления трудоспособности уже не хватает. А вот 35 будет в самый раз. Ранее та же партия выдвигала инициативу на неделю увеличить ежегодный отпуск для предпенсионеров.

Отдыхать подольше согласились бы многие, но эта идея, скорее всего, тоже обречена на провал. Всеобщее продление отпусков окажется непосильным бременем как для экономики страны в целом, так и для бюджетов и рабочих процессов отдельных компаний. Особенно на фоне не первый год длящегося дефицита кадров.

Сколько дней нам нужно для отдыха

Согласно летнему опросу от HeadHunter’а и «Островка», большинство россиян (63 %) могут рассчитывать на стандартные 28 календарных дней отпуска в год. У четверти отпуска длятся дольше, а 12 % респондентов отдыхают меньше, чем положено по ТК. При этом 53 % работников всё устраивает, 44 % хотели бы больше дней для отдыха, а 3 % трудоголиков считают свои отпуска слишком длинными.

Согласно Трудовому кодексу, ежегодный оплачиваемый отпуск можно поделить на части, но хотя бы одна из них должна быть не менее 14 календарных дней. Это связано с нашей физиологией и психологией. Если взять отпуск всего на 3–5 дней, то всё время будет потрачено на адаптацию и «переключение», но до полноценного отдыха и возобновления ресурса дело точно не дойдёт.

— Человеческий мозг не машина, которую можно включить и выключить, — поделилась профессиональным мнением Надежда Шегрен, психотерапевт, социальный и гештальт-психолог. — Для полного восстановления ему необходимы, как минимум, 2–3 недели непрерывного отдыха. На первой неделе нормализуется режим сна, наш мозг отсыпается и переключается с одних задач на другие, снижается уровень кортизола и уходит стресс, который накопился в течение рабочего времени. На второй неделе человек более-менее восстанавливается, и только на третьей он начинает действительно отдыхать. Поэтому 21 день — это вообще идеально. А через 3–4 месяца было бы круто взять ещё неделю. Это если мы хотим получить здоровых и продуктивных сотрудников, а не выгоревших и раздражённых. Люди, которые отдыхают чаще, на 30 % меньше страдают от сердечно-сосудистых заболеваний, у них более высокий и крепкий иммунитет.

В опросе 78.ru почти четверть опрошенных признались, что уже и не помнят, что такое отпуск. 52 % гуляют ровно столько, сколько положено по закону, а 20 % не только выбирают все положенные дни, но и прихватывают ещё за свой счёт.

Отдыхать правильно

Чтобы мозг и тело в отпуске качественно отдохнули, важна не только его длительность, но и некоторые правила:

• Отключитесь от рабочих обязанностей полностью — не отвечайте на звонки, не проверяйте рабочую почту и чаты.​ Можно вообще устроить полный цифровой детокс.
• Первые несколько дней особенно не активничайте — выдохните и отоспитесь, пусть мозг поверит, что ему можно расслабиться и отпустить рабочие задачи.
• Дальше чередуйте активный и пассивный отдых — так, чтобы не перенапрячься и не загнать себя в беготне по экскурсиям, но и не превратиться в совсем уж ленивого тюленя. Некоторые исследования показывают, что продолжительный бездеятельный отдых в прямом смысле приводит к отупению — когнитивные способности в такой ситуации снижаются.
• Для хорошего самочувствия нам важно испытывать яркие позитивные эмоции — старайтесь себя чем-нибудь регулярно радовать, получайте новый интересный опыт.
• Если вы путешествуете с семьёй или друзьями, прислушивайтесь к своим желаниям, чтобы не оказалось, что вы отдыхаете так, как хочет кто-то другой, а не вы сами.
• Старайтесь почаще фокусироваться на своём состоянии и на том, что вас окружает: звуках, запахах, предметах, телесных ощущениях. Наслаждайтесь текущим моментом. Живите в реальности, а не в лентах соцсетей.

Ну а после завершения отдыха не менее важно правильно вернуться в рабочую жизнь, чтобы не словить постотпускной синдром. Как это сделать, писали здесь.