Угроза из космоса: как снизить влияние магнитных бурь на здоровье

Прежде чем перейти к врачебным наблюдениям и рекомендациям, разберёмся, а как вообще возникают магнитные бури и почему это природное явление способно влиять на технику и живые организмы.

Как возникают магнитные бури

Магнитными (а если точнее, геомагнитными) бурями называют возмущение магнитного поля Земли, которое возникает, когда на него обрушивается ударный поток солнечного ветра.

Вообще магнитное поле противостоит потоку несущихся из космоса заряженных частиц ежесекундно, надёжно защищая жизнь на нашей планете. Но иногда — из-за повышения солнечной активности, в результате которой на светиле возникают вспышки и корональные выбросы плазмы, — скорость и плотность солнечного ветра значительно возрастают. Эти шквалы деформируют земную магнитосферу и приводят к возникновению сильных электрических токов в атмосфере.

В месяц может фиксироваться несколько магнитных бурь, а за весь год в среднем — около 30. Большинство из них относятся к слабым, а всего, в зависимости от интенсивности, выделяют 5 классов магнитных бурь: от слабых до экстремально сильных.

Чтобы добраться до Земли, магнитным облакам — так называют области солнечного ветра с высокой концентрацией ионизированных частиц — обычно нужно 2-3 дня. За это время, благодаря постоянному наблюдению за светилом и регулярно обновляющимся прогнозам, у людей есть время подготовиться. И необязательно к плохому. Например, любители полярного сияния ждут магнитных бурь с азартом и нетерпением, поскольку за появление разноцветного свечения в небе тоже отвечает солнечный ветер.

Как магнитные бури влияют на технику

То, что «космическая погода» влияет на технику, уже давно не подлежит сомнению. Магнитные возмущения могут создать помехи в работе GPS и радиосвязи, вывести из строя трансформаторы и линии электропередачи, нарушить работу смартфонов и компьютеров.

Самая мощная за историю наблюдений магнитная буря, произошедшая в далёком 1859 году, оставила Европу и США без телеграфной связи. А вызванные ею полярные сияния наблюдались даже в тропиках. В 1989 году сильная магнитная буря оставила без электричества канадскую провинцию Квебек. Во время неё наблюдались проблемы в работе спутников и нарушения радиосвязи.

Сегодня понимание природы магнитных бурь и достаточно точное прогнозирование позволяет компаниям заранее подготовиться и минимизировать влияние этого природного явления на повседневную жизнь людей. Так, достаточно сильные геомагнитные возмущения, случившиеся в мае 2024 года, привели лишь к незначительным сбоям в радиовещании и работе спутникового интернета. При этом некоторые энергетические компании в качестве меры предосторожности штатно отключали отдельные линии электропередачи.

Как магнитные бури влияют на здоровье

Мировая научная мысль в целом придерживается мнения, что для влияния на организм человека изменения в магнитном поле, которые возникают из-за солнечных вспышек и выбросов, слишком слабы. В то же время изучение статистических данных, проведённое в России, показало корреляцию роста числа обращений в «Скорую» и сердечно-сосудистых проблем с магнитными бурями.

Проанализировав огромное число историй болезней, отечественные учёные обнаружили, что во время сильных геомагнитных возмущений количество инфарктов увеличивается на 12%, а инсультов — на 7%. Другое, уже достаточно давнее, исследование показало, что во время как минимум 75% магнитных бурь в среднем в 1,5 раза вырастает число госпитализаций по причине сердечно-сосудистых и нервных заболеваний.

Врачи также отмечают зависимость числа обращений пациентов от солнечной активности.

— Официальных доказательств влияния магнитных бурь на здоровье нет. Но они влияют. По своей практике могу сказать, что на приём чаще приходят, когда есть какие-то перепады атмосферного давления или магнитные бури.

Римма Голикова объяснила, что, в теории, негативные физиологические эффекты могут быть связаны с тем, что возмущения в геомагнитном поле влияют на вязкость крови. А это провоцирует повышение артериального давления и нарушения сердечного ритма, особенно у тех людей, которые уже и так страдают от каких-то проблем с сосудами или имеют диагностированную гипертоническую болезнь.

Кроме того, поскольку более густая кровь хуже поступает к тканям, возникает кислородная недостаточность. А она проявляется головными болями, головокружениями, быстрой утомляемостью, сонливостью. Могут возникать боли в суставах — из-за ухудшения их кровоснабжения и сгущения суставной жидкости. Также может нарушаться нервная проводимость — с соответствующими неврологическими симптомами: мигренями, нарушениями сна, снижением концентрации внимания, рассеянностью, тревожностью.

Особенно чувствительны к магнитным бурям младенцы, пожилые люди и пациенты с уже выявленными заболеваниями: сердечно-сосудистыми, неврологическими, опорно-двигательного аппарата и так далее.

— Поскольку проблема уже есть, она может усугубиться. А вот здоровые люди, по идее, ничего не должны замечать. В конце концов мы же делаем МРТ, а там тоже влияние магнитных полей.

Как облегчить симптомы

Людям, которые подвержены влиянию геомагнитных бурь, Римма Голикова посоветовала следить за состоянием «космической погоды», но, в то же время, не увлекаться переживаниями и не накручивать себя. Ведь, ухудшение самочувствия в период магнитных бурь нередко связано с психосоматическими причинами. Возникает эффект ноцебо, когда симптомы болезни проявляются из-за негативных ожиданий и страхов, что «сейчас будет плохо».

Зачем же тогда смотреть прогнозы геомагнитной активности? Чтобы подстелить соломку и снизить вероятность приступа метеозависимости (или хотя бы уменьшить его интенсивность). Если вы подвержены влиянию магнитных бурь и видите, что надвигается очередная:

• Тщательнее следите за самочувствием — возможно, в такие дни стоит измерить давление не один раз в день, а 2-3. Тогда, если показатели выйдут за пределы нормы, вы сможете вовремя принять меры.
• Если у вас есть заболевания, которые дают о себе знать в период магнитных бурь, заранее посоветуйтесь со своим лечащим врачом о препаратах, которые можно будет принять при обострении или профилактически.
• В дни повышенной геомагнитной активности ограничьте употребление кофеина и кофеиносодержащих продуктов. Не обязательно отказываться от чашки эспрессо с утра, но не злоупотребляйте. Лишняя стимуляция нервной системы в такие дни совсем ни к чему.
• Ограничьте тяжёлые физические нагрузки. Физкультурой заниматься можно, но интенсивность тренировок стоит снизить. И обязательно следите за своим пульсом.
• Постарайтесь не планировать на время магнитных бурь стрессовые встречи и мероприятия. А если избежать их не получается, то подумайте о лёгком успокоительном перед событием. Сильное волнение и само по себе способно спровоцировать приступ сердцебиения или скачок давления. В сочетании с космическим штормом это может быть особенно опасно.

И последний совет, актуальный при любой погоде в космосе и за окном: старайтесь вести здоровый образ жизни. Не забывайте о регулярной физической активности и прогулках на свежем воздухе, пейте достаточно жидкости, разнообразно питайтесь, чтобы организм получал все необходимые ему витамины и минеральные вещества. Обязательно высыпайтесь, следите за уровнем стресса, заряжайтесь положительными эмоциями. Используйте элементы закаливания для тренировки своей сердечно-сосудистой системы. Все эти меры помогут сохранять здоровье и хорошее самочувствие, какая бы магнитная буря не бушевала вокруг.