В поисках утерянного волшебства: как настроиться на Новый год без тревоги и стресса

Гонка перед дедлайном

Новый год ассоциируется у нас с ощущением волшебства, радости и начала нового этапа в жизни. В детстве, когда предпраздничной суетой занимаются взрослые, а тебе достаются подарки, утренники и вкусности, это ощущение особенно яркое. Но вот когда мы становимся взрослыми сами, Новый год всё больше превращается в стресс и безумную гонку.

Ведь нужно успеть так много! Купить подарки, продукты, продумать новогоднее меню, найти наряд, раздать долги и подобрать рабочие «хвосты»… А времени совсем нет. Психологи характеризуют состояние многих россиян в это время как особенный предновогодний стресс. И никакого ощущения праздника – только горячечная суматоха, а в конце сильная усталость.

Как же этого избежать? Как настроиться на праздник? Психолог Наталья Безгина рекомендует придерживаться двух главных пунктов:

• Первое – убрать эффект края.
• Второе – обязательно быть в настоящем моменте.

Аркадий Кузнецов предлагает задать себе вопрос:

– Что случится, если я этого не сделаю? Небо упадёт на землю? Вряд ли. Ничего не случится. Вы просто не совпадаете с теми ожиданиями, которые окружающие на вас возлагают. Чьи это проблемы? Это их проблемы. Зачем я должен копировать сценарий других? Как они справляют Новый год, как готовятся, как подводят итоги?

Подумайте, что нужно именно вам сейчас, чтобы ощутить радость, спокойствие и волшебство праздника. И не забывайте быть в настоящем моменте – иначе в новогоднюю ночь, купив и упаковав множество подарков, настрогав тазики салатов, вы будете ощущать лишь сильнейшую усталость, пустоту и разочарование. И желание поскорее завершить этот праздник.

Лучше отметить его скромно и не переживать из-за незаконченных дел. Но пусть пузырьки шампанского и запах мандаринов подарят вам ощущение настоящего новогоднего волшебства.