Что происходит с организмом при сильных жаре и холоде
Жаркие дни приятно проводить на природе, у озера или моря. А вот в городе повышение температуры ощущается совсем иначе. Жара, духота, скачки атмосферного давления способны ухудшить самочувствие и вывести человека из рабочего ритма. Почему так происходит?
– Жара, как и сильный холод, плохо влияет на организм, потому что это экстремальные условия для его существования, – объяснила Светлана Вальчук. – А организм в любой ситуации стремится к гомеостазу – постоянству. Постоянству своей биохимической среды, своего температурного состояния и постоянству своего давления. Таким образом, когда организм пребывает в непривычных для него экстремальных условиях, он пытается это компенсировать собственными возможностями.
Поэтому в жарких условиях, неважно, помещение это или улица, организм стремится отдать своё внутреннее тепло, перестраивается на теплоотдачу. Тем самым тормозятся процессы метаболизма.
И, конечно, стоит по возможности проводить время в прохладном помещении, а на улице носить головной убор или даже зонтик от солнца, чтобы укрываться от прямых лучей.
Влияние колебаний атмосферного давления на здоровье
На самочувствие человека, особенно метеочувствительного, нередко влияют изменения атмосферного давления. Это та сила, с которой вся атмосфера земли давит на нас. Нормальное давление – 760 мм ртутного столба. Перепад в 7 мм вызывает ощутимую реакцию организма, особенно у людей с хроническими заболеваниями и в период обострения.
Сильнее всего перепады давления влияют на людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями – они и здесь в главной группе риска. Кроме того, в группе риска люди с болезнями дыхательной системы, мигренями.
При повышении атмосферного давления растёт и артериальное давление у сердечников, что может быть очень опасно. Такие колебания могут стать причиной инфарктов, гипертонических кризов, нарушения мозгового кровотока. Случаются головокружения и даже обмороки.
Чтобы не допустить этого, важно внимательно следить за своим давлением, вовремя принимать лекарства, прописанные врачом, избегать физических упражнений в жару, но постараться регулярно выполнять их в более прохладную погоду, пить достаточно воды, не переедать и не злоупотреблять чаем и кофе.