Межпозвоночная грыжа: симптомы, профилактика и лечение

Симптомы межпозвоночной грыжи и её образование

При межпозвоночной грыже человеку становится больно ходить, сидеть и даже лежать. Кроме того, может появиться онемение конечностей, потеря чувствительности, неврологический дефицит. Что же представляет собой это заболевание и как оно появляется?

Каждый позвонок в нашем позвоночнике отделён от своего «соседа» межпозвоночным диском. Межпозвоночные диски смягчают давление позвонков друг на друга и сохраняют их целыми. По сути, они выполняют функцию амортизаторов. Каждый диск состоит из фиброзного кольца, покрытого прослойкой хряща. Внутри этого «панциря» находится гелеобразное студенистое ядро.

Профилактика грыжи

Что делать, чтобы не довести себя до появления грыжи? В первую очередь не перегружать позвоночник, не делать резкий движений и не поднимать чрезмерные тяжести, особенно в рывке. Если у вас сидячий образ жизни – обязательно делайте умеренные физические упражнения.

Дмитрий Комиссаров рассказал, как понять, что вы вне зоны риска:

– Если у нас поясница способна максимально сгибаться, то есть выполнять складку, если мы способны наклониться и руками дотянуться до носочков и если мы делаем это с той или иной периодичностью, и в пояснице нет застойных явлений, кровообращение адекватно – в целом мы можем рассчитывать, что никаких проблем не будет.

Всегда лучше предотвратить такое серьёзное заболевание, ведь оно может резко снизить качество вашей жизни, превратив её в настоящий ад. Поэтому заботьтесь о себе и не забывайте о физкультуре.