7 простых правил лечения нервов, которые не дадут стрессу отправить вас на тот свет

Стресс полезный и стресс губительный

Стресс – это любое переживание, которое вызывает напряжение – физическое, психологическое или эмоциональное. В отличие от кратковременного хорошего стресса, который обладает положительным воздействием, есть еще и фоновый стресс. Подробнее о нем в эфире «Полезного утра» рассказал заведующий Центром медицинской реабилитации Клинической больницы Святителя Луки, кандидат медицинских наук, врач-невролог Сергей Забиров.

«Стресс бывает разный. Стресс, который нам помогает выжить в тех или иных ситуациях – это симпатоадреналовый ответ (выброс адреналина – прим.) в момент времени. Такая кризис-поддержка для решения боевой задачи. Но фоновый стресс – он действительно истощает и начинает влиять на системы органов, нанося ущерб организму в целом», – объясняет Забиров.

Лечение нервов

Фармацевтическая промышленность давно изобрела чудо-микстуры и таблетки, которые могут сделать нас спокойнее. Однако, предупреждает эксперт, одними медикаментами делу не поможешь.

«Разумеется, есть препараты, которые помогают нам адаптироваться к той или иной реальности. То есть стресс – это не какое-то внутреннее расстройство. Это – реакция на окружающую действительность, которая вызывает дискомфорт. Это препараты анксиолитики, то есть противотревожные препараты, которые помогают адаптироваться к, скажем так, недугам социальной сферы. Но, тем не менее, это только вспомогательная терапия, все равно вопрос работы над собой нельзя поставить в разряд второстепенных. Одно другому не мешает, а помогает», – предупреждает Забиров.

Людям, которые часто испытывают стресс, следует помнить: хроническое состояние напряжения опасно. Тем более, если стресс нарастает и появились проявления в виде болезней. В таком случае необходимо обратиться к специалисту. Врач поможет подобрать метод лечения, которое убережет от развития более серьезных осложнений.