Предвестники смерти: 10 тревожных симптомов, которые указывают на болезни сердца

Какие внешние симптомы указывают на проблемы с сердцем?

Как распознать признаки заболеваний сердца? Об основных симптомах рассказала к.м.н. заместитель главного врача – руководитель Регионального сосудистого центра СПб ГБУЗ Городская больница № 26, доцент кафедры гематологии и трансфузиологии СЗГМУ им. Мечникова Елена Курникова.

Прежде всего, она отметила, что таких симптомов много, но можно выделить характерные.

Симптомы, похожие на ишемию сердца или острого коронарного синдрома:

• давящая и сжимающая боль за грудиной или в левой половине грудной клетки, отдающая в левую руку, челюсть; чувство комка за грудиной, в горле, появляющееся при физической нагрузке и проходящие после прекращения нагрузки;
• одышка;
• излишняя потливость;
• чувство страха.

Симптомы, похожие острый инфаркт миокарда или тромбоэмболию лёгочной артерии:

• внезапное чувство нехватки воздуха.

Кроме этого, выделяют такие симптомы:

• ощущение перебоев, «кувырков», «замирания» сердца;
• обмороки без явной причины;
• артериальное давление более 140/90 мм. рт. ст;
• постоянное увеличение пульса в покое более 90 ударов в минуту;
• отёки нижних конечностей.

Если вы замечаете, что боль «острая» и регулярная, то нужно незамедлительно обратиться за помощью в больницу.

Сердечно-сосудистые заболевания — болезнь пожилых?

Возраст, по словам Елены Курниковой, является значимым независимым фактором риска. Заболевания сердца и сосудов чаще всего встречаются у мужчин старше 55 лет и у женщин старше 65 лет.

Какие привычки — убийцы сердца?

Факторы риска заболеваний сердца можно разделить на две группы — устранимые и неустранимые. Как следует из названий, от первых можно избавиться тем или иным образом, а вторые изменить нельзя.

К устранимым факторам относятся:

• вредные привычки;
• стрессовые ситуации;
• малоподвижный образ жизни;
• ожирение;
• высокое давление.

К неустранимым факторам относятся:

• пол и возраст;
• наследственная предрасположенность.

Наиболее опасным фактором эксперт называет курение и злоупотребление алкоголем.

— Основной вред курение оказывает на систему органов дыхания и систему кровообращения. Риск развития ССЗ увеличивается в три раза. Никотин, попадающий в организм с табачным дымом, воздействует на эндотелиальные клетки сосудов (клетки выстилающие сосуды изнутри), что приводит к нарушению их функции. Курение сопровождается увеличением риска тромбозов, способствует развитию и прогрессированию атеросклероза, — поясняет кардиолог.

Стоит ли говорить, что употребление спиртных напитков увеличивает риск развития тромбозов? Елена Курникова приводит статистику: если мужчина в возрасте 40–60 лет употребляет 170 грамм чистого этанола, то риск развития инсульта у него увеличивается на 50%.

Врагом нашего сердца является и недостаточная физическая активность. Люди, которые ведут крайне редко или вообще не занимаются спортом, страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями в два раза чаще, в отличие от тех, у кого есть регулярные физические нагрузки.

— Адекватные физические нагрузки нормализуют массу тела, способствуют снижению уровня ЛПНП — атерогенные липопротеиды, повышают уровень ЛПВП — липопротеины высокой плотности, нормализуют обменные процессы, — подчёркивает Елена Курникова.

Что делать, чтобы сердце работало долго и без перебоев?

Как долго и качественно будет работать сердце, зависит от человека и его образа жизни. Если следить за здоровьем, регулярно проходить диспансеризацию и профилактические осмотры, то предотвратить развитие болезней можно на ранних этапах.

Елена Курникова отмечает, чтобы сохранить здоровое сердце, нужно стремиться соответствовать индексу здоровья нации, или индексу общественного здравоохранения «0-3-5-140-5-3-0», где

0 — отказ от курения, в том числе от пассивного. Эксперт отмечает, что, если вам сложно самостоятельно справиться с проблемой, нужно обратиться к специалистам;

3 — ходить не менее 3 км в день или делать физические упражнения минимум полчаса в день;

5 — столько порций овощей и фруктов требуется употреблять в день;

140 — оптимальный показатель артериального давления. Артериальная гипертензия повреждает жизненно важные органы и способствует развитию заболеваний, приводящих к другим болезням и даже к смерти;

5 — допустимая концентрация холестерина (ммоль/л). Холестерин нужен для строения клеток, образования гормонов и желчных кислот, но важно не допускать его превышение в крови, так как риск развития болезней сердца увеличивается в два раза;

3 — допустимая концентрация липопротеинов (ЛПНП, «плохого холестерина») (ммоль/л). Дело в том, что холестерин не растворяется в крови, а перемещается по кровеносной системе благодаря липопротеинам. Они бывают с высокой и низкой плотностью. Липопротеины высокой плотности транспортируют холестерин из периферических тканей в печень (20%), где он выводится с желчью. Липопротеины низкой плотности — от печени до периферических тканей и стенок сосудов (80%), поэтому их называют «плохим холестерином»;

0 — отсутствие лишнего веса и диабета, так как эти факторы взаимосвязаны. Учёные установили, что лишние 10 кг веса повышают систолическое артериальное давление на 6,5 мм рт. ст.

Жить долго и счастливо намного проще, чем кажется. Если выработать хорошие привычки, правильно питаться и регулярно проходить медицинские обследования, то шансы иметь здоровое сердце высоки. Помните, что сердце — самый важный орган в нашем организме.