Невидимая грязь: как жителям мегаполисов бороться с шумовым загрязнением
Шумометр показывает на не самом оживлённом участке Петербурга, даже не в час пик, поразительные результаты: 73 децибела. А если машина проедет — уже будет 76. А это превышение на 20 децибел.
В утренние и вечерние часы на крупных проспектах Петербурга уровень шума достигает и 90 децибел, а автомобили — его основной источник. Глядя на то, как растёт количество «железных коней», можно представить, как увеличивается и уровень шумового загрязнения — ещё одной глобальной экологической проблемы.
— Шум — очень сильно недооценённый фактор. Мы как-то к нему привыкли, а например ВОЗ ставит шум в тройку самых опасных экологических факторов, которые действуют на людей, и не на третье место. Шум, по заключению ВОЗ, это фактор наравне с радиацией, например, — говорит декан естественно-научного факультета БГТУ «Военмех» Пётр Матвеев.
Уровень шума в Ленинграде стали исследовать в 1970-е годы. В 1980-е на оживлённых проспектах он уже превышал норму в 55 децибел, а сегодня в центре он на 10-15 пунктов выше положенного. Но спасает нас отчасти то, что и создаёт проблему. Так как машин стало очень много, улицы города их уже просто не вмещают, поэтому сейчас можно говорить о некой стабилизации уровня шума в центре. Но появились ЗСД и КАД, так что проблема не испарилась. Кстати, раздражать может не только городская уличная какофония, но и академический вокал.
Семья Светланы Пановой живёт прямо над музыкальной школой. Вот уже год целыми днями слушают распевки и аранжировки. И не понимают как жилое помещение, а раньше там располагалась коммунальная квартира, так лихо перевели в нежилое и открыли учебное заведение. Светлана собирается на приём к главе района и в Роспотребнадзор.
— Деятельность музыкальной школы с 10:30 примерно до 23:00, и позднее шум проходит через окна, особенно в летнее время, и вибрация. У детей повышенная тревожность. Дети лишены дневного сна и нормального отдыха. А также и взрослые. Сложно справляться. Повышенная тревожность, повышенное тревожное состояние, — сетует Светлана.
В центре — оживлённые магистрали и шумные залы ресторанов, зато кирпичные стены по полметра и толстые полы. А жители новостроек в каком-нибудь Мурино, как правило, в курсе жизни своих соседей: кто и когда пришёл, во сколько часов ночи открыл холодильник и в чём сегодня причина недовольства жены мужем, — ведь строители нередко экономят на материалах, а значит, звукоизоляция далеко не всегда в приоритете. Одним словом, нежелательная звуковая волна может накрыть в любом районе города, в любом доме.
Профессиональный строитель Александр Фатеев сам привык существовать в режиме перманентного строительного шума, который считается одним из самых противных, и при этом сохранять спокойствие. А всё потому, что знает секрет: надо выбирать квартиру, где как минимум спальная комната выходит окнами до двор, а не на магистраль. Чтобы разгружать себя от шумового загрязнения хотя бы иногда.
— Конечно, много способов звукоизоляции придумано производителем. Самый действующий — это комната в комнате, другого варианта нет. Чтоб полностью избежать какого-то шума — это комната в комнате, полностью герметичная с хорошими дверями, которые имеют прижимную планку по низу, — говорит специалист.
Ещё можно обшить стены хорошим, дорогим звукоизоляционным гипсокартоном и поставить окна с двойным стеклопакетом. А лучше всего, конечно, свой дом, чтобы не зависеть от соседей, которые годами не могут прибить все свои полки и считают необходимым отметить день светофора, день левши и новозеландский день шлепанцев.
Если вот так взять и построить свой дом сложно, можно попробовать абстрагироваться от шума большого города, немножко обмануть свой мозг: например, представить, что это звуки природы. Ведь и морской прибой, на самом деле, звучит очень громко. Или же использовать такое свойство нашего мозга как невозможность концентрироваться более чем на трёх объектах одновременно.
— Например, есть такое упражнение, когда вы одновременно делите внимание на три точки: первое — вы считаете от одного до десяти, от одного до десяти, вторая точка внимания — подъём грудной клетки, и третья точка внимания — протекание воздуха по носоглотке. Попробуйте сосредоточиться и всё, — советует семейный и клинический психолог Марина Смирнова.
Больше у мозга не останется ресурса думать о чем-то ещё и можно будет, по крайней мере, уснуть. Но в целом проблему лишнего шума, конечно, надо решать. Пользоваться берушами, договариваться с соседями. Это вопрос не только нашего комфорта, но и здоровья. Шумовое загрязнение сказывается на нервной и сердечно-сосудистой системах.
Учёные ленинградского института охраны труда проводили исследование, установив, что люди, квартиры которых выходят на шумную сторону улицы, живут на десять лет меньше, чем их соседи, окна которых смотрят во двор-колодец. Конечно, скорее влияет на это и загазованность, и общий уровень стресса. Понятно, что эти проблемы мегаполиса не решаются в один миг. Но есть то, что каждый из нас может контролировать. Задумайтесь, сколько времени в день мы тратим на бессмысленные разговоры и эмоциональное выяснение отношений. В мире дефицита тишины часто бывает полезно просто помолчать.