Врач назвал ягоды, необходимые для поддержания иммунитета зимой

Врач перечислил ягоды, которые необходимы для поддержания иммунитета в зимний период.

Как рассказал «Известиям» кандидат медицинских наук Сергей Чудаков, избежать дефицита витаминов в организме — гиповитаминоза — поможет клюква, смородина, брусника и облепиха. Он подчеркнул, что принципиален и цвет ягоды.

— Все ягоды и овощи, обладающие синим и чёрным цветом, являются источником антиоксидантов, так называемых проантоцианидинов, — отметил он.

Также врач добавил, что в малине и ежевике есть противовоспалительные вещества — силицилаты, они помогают организму снижать выраженность простудных заболеваний.

Ранее 78.ru писал, что в Роспотребнадзоре рассказали, как укрепить иммунитет с помощью граната.