видео от 24 января, 13:40
Первый совет от врачей: нельзя поддаваться соблазну «ещё немного» полистать соцсети в телефоне, ведь светящиеся экраны будоражат нервную систему — вот и не получается уснуть. Нужно лечь в кровать и закрыть глаза, даже если не хочется.
Самое интересное:
Посмотреть все