«Здоровье»

Знакомо ли вам ощущение, когда ночь тянется бесконечно, а сон не идёт? Или когда утром вы встаёте разбитым, хотя проспали «достаточно»? В мире около 45% взрослых страдают от различных расстройств сна, а до 23% из них нуждаются в медицинской помощи. Недостаток сна может привести к раздражительности и замкнутости, а также к ухудшению качества жизни. В эпоху круглосуточных новостей, рабочих чатов и бесконечного просмотра соцсетей здоровый сон стал настоящей роскошью — и его дефицит напрямую влияет на качество жизни и продуктивность.