Мелатонин и сон в прохладном помещении могут помочь похудеть без диет

Мелатонин и сон в прохладном помещении могут помочь похудеть без всяких диет.

Как пишет «Газета.ru», врач-эндокринолог Любовь Мачехина отметила, что именно они активируют одинаковый механизм в жировой ткани, который препятствует её накоплению.

— В жировой ткани и адипоцитах есть рецепторы к мелатонину МТ1 и МТ2. Связывание мелатонина с этими рецепторами способствует активации адипогенеза и превращению белых жировых клеток в бурые. Бурые жировые клетки служат источником более «правильного» субстрата для метаболизма и снижения различных рисков, связанных с избыточным накоплением жировой ткани, — отметила доцент кафедры болезней старения Пироговского Университета.

При этом врач подчёркивает, что правомерность назначения препаратов мелатонина, например, для снижения массы тела, пока не обоснована клиническими исследованиями.

— Важно помнить, что этот механизм активируется также при сниженной температуре. Поэтому полезно спать в хорошо проветренной, слегка прохладной комнате с плотными шторами, что также помогает регулировать массу тела, — добавила Мачехина.

Ранее 78.ru писал, что россияне начали массово лысеть: причина — в воде из-под крана.