Привычка спать днём может негативно сказаться на здоровье человека

Привычка спать днём может негативно сказаться на здоровье человека.

Специалист по медицине сна Цзин Ван заявила, что дневной сон отрицательно влияет на качество ночного отдыха.

Как пишет Lenta.ru со ссылкой на издание Women's Health, потребность организма в ночном отдыхе снижается особенно сильно, если дневной сон длится слишком долго или происходит регулярно.

Также Цзин Ван подчеркнула, что короткий дневной сон продолжительностью 20–30 минут в отдельных случаях приносит пользу. Но он не должен заменять полноценный ночной отдых.

Ранее 78.ru писал, что диетолог Шериф назвала самые вредные виды суши.