Новогоднее выгорание: психолог объяснила появление усталости перед праздником

Семейный психолог-психотерапевт Анастасия Кардиакос объяснила, почему можно устать от праздника, не дождавшись его. Об этом она рассказала в беседе с «Радио 1».

Как отметила эксперт, если для блогеров и брендов ранние украшения города — это плюс в виде готового контента и нативной рекламы, то для обычных людей в этом может скрываться ловушка.

Она объяснила, что праздничная атрибутика хоть и помогает отвлечься от тревог, но слишком раннее погружение приводит к тому, что «праздничные эмоции» расходуются раньше времени. До Нового года остаётся ещё долго, а дофамин, который должен был накопиться к 31 декабря, уже исчерпан. В результате к концу месяца многие чувствуют усталость.

Психолог посоветовала в начале декабря встретиться с друзьями или коллегами, выплеснуть эмоции, а затем сознательно «отложить» основное праздничное настроение ближе к кануну Нового года.

Ранее 78.ru сообщал, что для спасения от тревоги петербуржцам посоветовали заняться спортом.