Эти народные средства действительно помогают при простуде: терапевт раскрыл правду

Осень — время простуд и ОРВИ. У многих есть свои «секретные» рецепты борьбы с болезнью, но далеко не все из них полезны, а некоторые даже опасны. О том, какие народные методы действительно работают, рассказал российский врач-терапевт Иван Ромасов.

Что не стоит пробовать?

Среди народных способов лечения простуды хватает мифов. Многие из них не имеют научного обоснования и дают лишь слабый физиотерапевтический эффект. Иногда такие методы даже вредны.

Например, алкоголь. По словам эксперта, употребление спиртного при простуде усугубляет интоксикацию организма и может привести к серьёзным осложнениям. Этот метод однозначно стоит оставить в прошлом.

Проверенные и безопасные средства

Есть простые и доступные методы, которые действительно работают — это доказано исследованиями:

Отдых, сон и обильное питьё. Эти три составляющие помогают организму бороться с интоксикацией, восстанавливать силы и поддерживать иммунитет.

Куриный бульон. Лёгкий суп не только согревает, но и содержит вещества, которые поддерживают работу иммунной системы.

Чай с лимоном, имбирём или витамином С. Такие напитки полезны скорее из-за того, что помогают восполнять уровень жидкости и выводить токсины. Но стоит помнить: избыточное их употребление противопоказано людям с гастритом, язвой желудка или мочекаменной болезнью.

Мёд — народный фаворит

Среди народных средств мёд занимает особое место. Доктор Ромасов отмечает, что он доказал свою эффективность как средство от кашля. Также мёд может немного облегчить боль в горле, хотя для этого эффекта доказательная база слабее.

А как насчёт «подышать над картошкой»?

Дышать паром от варёной картошки — любимый совет наших бабушек при любой простуде. Исследований, подтверждающих эффективность ингаляций над картошкой, не проводилось, но некоторая логика в них всё же есть. Пар увлажняет дыхательные пути, смягчает кашель и облегчает дыхание, поясняет врач. Но сама по себе картошка не имеет никакого лечебного эффекта, а ингаляции с физраствором дают точно такой же результат, да ещё и без риска обжечь слизистую.

Важно помнить: народные методы не заменяют полноценного лечения, а лишь дополняют его. Если симптомы простуды сохраняются или усиливаются, обязательно обращайтесь к врачу.