Не отдых, а мучение: вот куда не стоит ехать в отпуск этим летом

В начале лета большая часть россиян активно собирает чемоданы и планирует долгожданный отпуск. Кто-то летит в привычные Египет или Турцию, кто-то мечтает выбраться в столицу или посмотреть на разводные мосты в Петербурге, а кому-то милее собственная дача, походы по горам или поездки к родственникам в деревню. Но оказывается, далеко не все популярные отпускные направления полезны для психического состояния человека.

О самых «провальных» идеях отпуска рассказала в беседе с изданием «Доктор Питер» психолог и гештальт-терапевт Алёна Макарова. Она подчеркнула, что тем, кто страдает от хронической усталости и стресса, ни в коем случае не стоит ехать в крупные города. В таких местах бешеный ритм жизни и постоянный шум, кроме того, воздух там далёк от идеала и вообще много экологических проблем. Всё это вкупе не только не позволит вашей нервной системе восстановиться, но и усугубит плачевное состояние психики.

— Даже если вы едете в такой город с туристической целью, высокий уровень активности и суеты может помешать полноценному восстановлению, — предупредила специалист.

Психолог советует выбирать для поездки летом места с максимум солнечного света, которого так не хватает зимой, чтобы поднакопить полезного витамина D. В идеале стоит съездить на море — именно морской воздух в сочетании с солнечными лучами творит настоящие чудеса, расслабляя нервную систему и укрепляя иммунитет. Если нет возможности отправиться на курорт, то можно прекрасно восстановиться и успокоиться в уединённой атмосфере дачи или сельской местности. А любителям активного отдыха Макарова посоветовала многодневные горные походы.