В Tiktok массовая истерия по «Овсяноземпику»: врачи бьют тревогу
В социальной сети TikTok в последнее время активно вирусится новый тренд, рекламирующий якобы «чудо-средство» для похудения. Оно представляет собой не таблетки и не инъекции, а обычные овсяные хлопья.
Авторы вирусных роликов смешивают полстакана овсянки со стаканом воды, добавляют сок половины лайма и выпивают получившуюся субстанцию. Блогеры утверждают, что этот напиток помогает быстро и эффективно сбросить вес, и даже называют его Oatzempic, то есть «Овсяноземпик» — по аналогии с популярным средством для похудения «Оземпик».
По замыслу авторов видео, новое средство стоит буквально копейки, а эффект имеет такой же, как дорогие препараты. Некоторые блогеры утверждают, что за два месяца они якобы сбросили около 10 кг, ежедневно принимая «Овсяноземпик».
Впрочем, специалисты настроены критично. Они считают, что это всего лишь хайп, и никакой суперспособностью «сжигать жир» овёс не обладает. Так, по словам Коллин Тьюксбери, доцента кафедры диетологии в Университете Пенсильвании, овёс, безусловно, питателен, но в нём нет ничего волшебного для похудения.
С ней согласна диетолог Эмили Халлер из медицинского центра Trinity Health Ann Arbor в Мичигане. По словам медика, овёс является хорошим источником бета-глюкана, который, как было доказано, снижает уровень холестерина в крови и уменьшает скачки сахара в крови после еды. В целом, потребление большого количества этого типа клетчатки может снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и некоторых видов рака, а также улучшить работу кишечника.
Но может ли овсяный напиток помочь сбросить вес? Это утверждение оказалось, мягко говоря, преувеличенным. Некоторые исследования показывают, что употребление овса может быть связано с небольшой потерей веса, но исключительно потому, что человек дольше чувствует себя сытым и, соответственно, меньше ест. А вот по поводу странного напитка из овса с водой и соком лайма никаких исследований вообще не проводилось, заявила доктор Тьюксбери. Она также отметила, что не существует научных доказательств того, что сок лайма может помочь похудеть. Об этом пишет The New York Times.
