Ешь голубику, вишенку жуй: врач рассказала, какие ягоды могут заморозить процесс старения

Своевременное употребление фруктов и ягод поможет справиться со стрессом и затормозить процесс старения. О том, какие именно плоды стоит добавить в свой рацион, рассказала врач-терапевт Екатерина Ладыгина в диалоге с «Газета.Ru».

Природные биорегуляторы содержатся в таких продуктах как голубика, черная и красная смородина, киви, клюква, вишня. Они помогут восстановить органы и сохранить целостность мембраны клетки. Всё это поддержит иммунный статус, а также синтез белковых молекул, рассказала эксперт.

— Горсть таких ягод как клюква и смородина улучшит память и когнитивную функцию, окажет антидепрессивный эффект и поможет продлить молодость, — заключает врач.