Петербуржцам рассказали, как избежать солнечного удара в жару

Специалисты петербургского управления Роспотребнадзора рассказали об опасности жары. Повышенная температура может привести к обострению хронических заболеваний, перегреву организма и резкому ухудшению здоровья. Об этом сообщает пресс-служба ведомства.

Чтобы избежать негативных последствий, рекомендуется ограничить пребывание на улице в жару, а также снизить физические нагрузки до минимума. Необходимо проветривать помещения, носить лёгкую одежду из натуральных тканей светлой расцветки. Специалисты напомнили о важности использования головных уборов, солнцезащитных очков и зонтиков.

В целях профилактики обезвоживания организма рекомендуется пить много жидкости. Это может быть вода, чай, минеральная вода без газа, морс, кисломолочные напитки с низким содержанием жира, отвары из сухофруктов, витаминизированные напитки. В самое жаркое время из рациона следует исключить копченые, жареные и скоропортящиеся продукты.

Ранее 78.ru писал, что 25 июня может стать самым тёплым днём в Петербурге с начала года.