Без паники: психолог объяснил, как не разругаться с родственниками из-за ситуации в мире

Эксперт объяснил, как снизить уровень стресса и не поссориться с близкими людьми из-за текущей обстановки в мире. Рекомендациями с 78.ru поделился психолог Эдуард Карнаухов.

По его словам, в первую очередь, тревожность возникает из-за перебора информации о политической ситуации. Не стоит позволять «перекармливать» себя различными новостями и смотреть всё подряд. Карнаухов подчеркнул, что навязчивое желание во всём разобраться, обязательно понять, о чём идет речь — это гарантированный способ повышения тревожности.

Он добавил, что необходимо насытить свою жизнь событиями, которые раньше помогали поддерживать хорошее настроение и заряд бодрости, кроме того, не помешает и помощь психолога. Чтобы избежать в разговоре с родственниками «острых углов», специалист посоветовал научиться слушать и слышать.

— Старшее поколение более подвержено информационному шуму, чем наше. Любая форма политических диспутов — это бесполезное занятие, вне зависимости от образованности, степени интеллекта — это всегда тупик. Лучше сказать: «Да-да, уважаю твою точку зрения, спорить не буду», — порекомендовал психолог.

Что касается разговоров на острые темы с детьми, то нужно просто отвечать на их вопросы и оставлять им право самим делать выводы.

Ранее 78.ru писал, что в России запустили горячую линию для психологической помощи студентам и беженцам с ЛДНР.