Офисные лайфхаки: петербуржцам объяснили, как сохранить здоровье на работе

Жителям Петербурга рассказали, как сохранить здоровье на работе. Рекомендации дали в пресс-службе Роспотребнадзора.

В первую очередь, специалисты напомнили о пяти самых опасных факторах в офисе: лидирует среди них сидячий образ жизни, затем следуют проблемы со зрением, питанием, недостаток кислорода и сухой воздух. В связи с этим, в Роспотребнадзоре посоветовали выделять пять минут на небольшую физическую активность: это может быть разминка, прогулка, самомассаж. Кроме того, важно следить за осанкой и не забывать о гимнастике для глаз. Чтобы избежать проблем с ЖКТ, важно отводить строго определённое время на полноценный обед: он не должен состоять из кусочка пиццы и шоколадного батончика. Следует носить с собой горячие обеды в контейнерах, а также фрукты и овощи.

Сухой воздух в офисах также пагубно сказывается на здоровье. Поэтому стоит использовать увлажнитель воздуха, если такой возможности нет, то нужно хотя бы чаще пить воду. И, наконец, решить проблему с недостатком кислорода поможет регулярное проветривание.

Ранее 78.ru писал, что более 160 тыс. петербуржцев сидят на больничном с признаками ОРВИ.