«Как родить шестерых детей и сохранить форму?»: жена Семака раскрыла секреты стройности

Супруга главного тренера «Зенита» Сергея Семака поделилась с подписчиками в режими Instagram-stories секретами своей стройности после рождения шестерых детей. Оказалось, что это не так сложно: стоит посвятить время тренировкам и исключить из рациона несколько продуктов.

— Лично для меня идеально подходит строгая веганская диета — не ем ничего животного происхождения, — написала Анна.

Тем, кто не склонен к таким радикальным мерам, она советует не есть только продукты содержащие глютен, сахар и молочку. Помимо этого Семак рекомендует делать упражнение-вакуум каждое утро, а также обратные скручивания на мяче — два подхода по 20.

А тем, кто настроен серьёзно, многодетная мама предложила перейти на интервальное голодание: веганам, по мнению Анны, можно смело сокращать время голодания до 12 часов.

Ранее 78.ru писал о том, что Анна Семак нацелилась на «Оскар» за роль тёщи.