В спортшколах Петербурга рассказали, как у них проводятся удалённые тренировки

Продление нерабочих дней, введённое для продолжения борьбы с распространением коронавируса в России, обязало спортивные учреждения изменить способы работы, — особенно те, которые специализируются на детях. Как пишет «Петербургский дневник», «удалёнку» в них ввели даже раньше, чем в общеобразовательных школах. С единственным отличием — нагрузка уменьшилась, так как заниматься «по полной программе» дома невозможно.

Так, по словам бывшего игрока «Зенита» и сборной Белоруссии, а ныне спортивного директора футбольного клуба «Юниор» и тренера московского «Локомотива» Сергея Герасимца, юным футболистам создали видеопособия.

В комплекс включили ограниченное — по понятным причинам — количество упражнений с мячом, так как в квартире невозможно отрабатывать удары и передачи. Жонглирование мячом тоже сведено к минимуму. Но есть задачи, которые под силу детям и на домашней тренировке.

— Юные футболисты отрабатывают чувство мяча — контроль мяча подошвой, внешней стороной стопы. Много упражнений на развитие ловкости, гибкости, координации движений, осанки, растяжки. Нагрузку получают все группы мышц, — сообщил футбольный специалист.

В Академии ФК «Зенит» и многих других футбольных школах Северной столице занятия ведутся по тому же принципу.

А вот представитель Федерации бокса Санкт-Петербурга Максим Кувачев рассказал, что у них тренеры высылают ученикам аудио- или видеофайлы либо выходят с ними на связь по удалённому доступу.

Он уверен, что в боксе одиночество — вовсе не минус, так как бокс — индивидуальный вид спорта.

— Многие упражнения можно проводить с собственным весом или в качестве отягощений использовать, например, бутылки с водой или пакеты с крупой. Чтобы поддерживать себя в форме, требуется 30-40 минут двигательной активности ежедневно, — сообщил изданию Кувачев.

В школе Клуба дзюдо «Турбостроитель» имени Анатолия Рахлина для удалённых занятий используют записанной тренером Татьяной Ивановой видеопособие. И на её сайте занятие проводила, к примеру, чемпионка страны, призёр турниров Европы, петербургская дзюдоистка Анастасия Конкина.

Отмечается также, что Министерство спорта РФ проводит акцию «Тренируйся дома. Спорт — норма жизни», в которой принимает активное участие Комитет по физкультуре и спорту (КФИС) Петербурга. На странице КФИС в соцсетях выкладываются видео тренировок, которые проводят известные спортсмены и специалисты.

Напомним, ранее в «Академии СКА» показали, как сделать тренажёр из скотча.