«Высыпаться, гулять и есть курагу»: петербуржцам рассказали, как не заболеть гриппом

Чтобы не заболеть гриппом, необходимо высыпаться и больше гулять, при этом не забывая тепло одеваться. Об этом сообщает пресс-служба Роспотребнадзора по Петербургу.

В общественных местах при себе лучше иметь медицинскую маску. Если вокруг чихают и кашляют, следует закрыть ей рот и нос. Также для этого можно использовать носовой платок.

Необходимо есть больше продуктов, содержащих витамины А и С, цинк и кальций, то есть цитрусовые, киви, сладкий перец, молочные и кисломолочные продукты, твёрдые сыры, отварную рыбу, говядину, морковь со сметаной, изюмом или курагой и другие.

При первых признаках заболевания необходимо обращаться к врачу. Если в семье есть больные, их следует изолировать. Также надо регулярно проветривать помещение, делать уборку и увлажнять воздух.

Напомним, ранее стало известно, когда в Петербурге будет превышен эпидемический порог по гриппу.