Роспотребнадзор рассказал, как защититься от мороза

В связи с установившимися на территории России морозами Роспотребнадзор опубликовал памятку об основных правилах профилактики обморожения при прогулках и работе на воздухе.

— К обморожению на морозе могут приводить тесная и влажная одежда и обувь, физическое переутомление, голод, вынужденное длительное неподвижное и неудобное положение, предшествующая холодовая травма, ослабление организма в результате перенесенных заболеваний, хронические заболевания сосудов нижних конечностей и сердечно-сосудистой системы, провоцирующим фактором может быть курение и употребление алкоголя, — говорится в сообщении ведомства.

В Роспотребнадзоре советуют избегать употребления спиртного. Дело в том, что алкогольное опьянение приводит к большой потере тепла, в то же время вызывая иллюзию того, что человеку не холодно. Дополнительным фактором является невозможность сконцентрировать внимание на признаках обморожения.

Также специалисты не советуют курить на морозе. Курение уменьшает периферийную циркуляцию крови и таким образом делает конечности более уязвимыми.

Рекомендуется носить на морозе свободную одежду. Это способствует нормальной циркуляции крови. Одеваться лучше многослойно, при этом между слоями одежды будут прослойки воздуха, отлично удерживающие тепло. Верхняя одежда обязательно должна быть непромокаемой.

Выходить на мороз не рекомендуется без варежек, шапки и шарфа. Лучший вариант — варежки из влагоотталкивающей и непродуваемой ткани с мехом внутри, советуют специалисты.