Выпадают, секутся и тускнеют: как ухаживать за волосами зимой и сохранить их здоровье

Зимой без шапки никуда

– Надень шапку! – Эти суровые слова заботы все мы слышали в детстве.

Мама всегда беспокоилась, чтобы ребёнок не застудил голову и уши, не заболел менингитом или отитом. Носить шапку зимой важно и по другой причине: головной убор защищает волосы и кожу головы от морозов. Но почему так важно защищать волосы от холода?

– Дело в том, что стержень волос на 15% состоит из воды, – рассказала трихолог Наталья Соболева. – При морозе вода замерзает, и структура волос разрушается. Поэтому лучше спрятать их под капюшон, под шарф, под пальто. Так будет безопаснее.

Летом головной убор носить тоже необходимо – шляпа или панама защитит волосы от палящих солнечных лучей, от ультрафиолета. УФ-лучи разрушают кератин – белок, составляющий основу волос. Разрушается также цистеин – вещество между кератиновыми нитями. Волосы обесцвечиваются, становятся сухими и могут начать выпадать.

Если вы думаете, что это проблема только летнего периода – вы ошибаетесь. Зимой ультрафиолет также воздействует на волосы, хоть и в значительно меньшем объёме. Но снег, если он лежит сплошным покровом, отражает солнечные лучи, из-за чего их воздействие на волосы усиливается.

Головные уборы желательно носить из натуральных тканей и компонентов. Шапки из синтетики электризуют волосы. Кроме того, зимние головные уборы должны быть действительно тёплыми. Если вы не любите шапки, вполне можно обойтись капюшоном. Главное, чтобы и он был тёплым и достаточно хорошо защищал голову.

Опасаемся фена и утюжков для волос

А как же различные спреи, которые должны не допускать негативного воздействия окружающей среды на волосы? По словам трихолога, полностью такие обволакивающие средства волосы не защищают. Тем не менее, пользоваться термозащитой полезно при сушке волос феном или выпрямлении утюжком.

Но использование фена и плоек зимой лучше сократить до минимума. Они в принципе вредны для волос, а в холодное время могут окончательно «добить» и без того ослабленные волосы. Если же без этой техники никак – ставьте на самый низкий нагрев, а фен и вовсе на холодный обдув.

Как бороться с болезнями кожи головы

Отопление – ещё один бич для волос и кожи головы. Горячий воздух сильно сушит кожу, волосы и слизистые, поэтому в период отопления в доме всегда должен работать увлажнитель воздуха.

Пересушенный воздух вызывает обострение кожных заболеваний: атопического и себорейного дерматита, экземы, псориаза. Кожа головы при этом тоже страдает. Поэтому так важно ухаживать за ней. Если вы подвержены этим болезням – обязательно сходите к дерматологу, который пропишет вам специальные лечебные мази.

Людям с такими болезнями, особенно в период обострения, необходимо укреплять иммунитет. Врач назначит системную противовоспалительную терапию. Но следует позаботиться и о достаточном количестве витаминов и микроэлементов: употреблять омега-3 жирные кислоты, побольше витамина А, витамин С, цинк. Здоровым людям принимать эти препараты тоже полезно.

Что делать, если волосы стремительно выпадают

Выпадение волос – самое страшное для тех, кто привык гордиться своей шевелюрой. Зимой волосы начинают выпадать интенсивнее, и этому есть объяснение:

– В морозное время суживаются сосуды кожи головы, а волос волосяной фолликул очень чувствителен к недостатку питания. И, если сосуд маленький, узкий, фолликул недополучает питания, и волосы покидают нашу голову – рассказала Наталья Соболева.

Поэтому зимой важно использовать различные средства, которые стимулируют усиление кровотока в коже головы. Для этого есть специальные ампулы и другие препараты. Поможет и прибор, стимулирующий кровообращение, например, дарсонваль. Главное – пользоваться им с умом и в определённых рамках.

– Дарсонваль нельзя выкручивать на максимум. А наши пациенты любят побольше, чтобы прямо появились разряды молнии и запах озона в воздухе. «Мне так нравятся такие ощущения!» Но это может повредить волосяной фолликул.

А если с умом, с грамотной схемой, например, 2-3 раза в неделю в течение месяца, не круглый год, а именно как физиопроцедура курсом, на низкой мощности, это будет исключительно польза. Улучшится кровоток, это профилактика воспалительных инфекций, потому что дарсонваль – это все-таки электрический ток, он убирает инфекционные воспаления, в том числе на коже головы.

Полезно использовать и низкоинтенсивный лазер, отметила Наталья Соболева. Но если волосы продолжают выпадать 2-3 месяца и более – необходимо обратиться к врачу-трихологу, чтобы не упустить момент, когда уже точка невозврата будет пройдена и восстановить рост волос будет значительно тяжелее.

Помогут ли домашние маски

Маски, несмываемые кондиционеры, укрепляющие спреи, различные средства для кожи головы также особенно необходимы в холодное время года. Маски для волос достаточно применять 1-2 раза в неделю, а в остальное время – бальзамы.

Можно использовать и различные домашние маски, рецепты которых рассказали ещё бабушки. Главное – проверить, нет ли на какой-то из компонентов у вас аллергии. В противном случае можно только навредить.

Качественные ингредиенты для домашних масок стоят порой весьма недёшево, поэтому проще купить хорошие средства в магазине – они стоят вполне приемлемых денег, отметила врач. А самое главное – заботиться о своём здоровье комплексно, чтобы организму хватало витаминов, микроэлементов и влаги для поддержания здоровья всего тела.