Как выбрать школьный рюкзак, чтобы не испортить спину ребенку: подробная инструкция

К выбору школьного рюкзака необходимо подойти с максимальной ответственностью. Ошибка может оказаться фатальной и как минимум обернуться для ребенка сколиозом и другими искривлениями позвоночника, или превратить дорогу к знаниям в мучительную полосу препятствий. Ведущий программы «Дом советов» на канале «78» Артём Медведев разобрался в тонкостях, помогала ему в этом заведующая педиатрическим отделением «Мой медицинский центр», врач-педиатр Анна Никитёнок.

Что лучше: ранец или рюкзак?

Эти слова часто употребляют в качестве синонимов, но все-таки ранец и рюкзак — немного разные вещи. Ранец — это изделие с жестким каркасом спинки и широкими лямками, максимально приспособленное для переноски школьных принадлежностей. Основное отличие — ортопедическая задняя стенка. Это гарантия здоровья спины ребенка даже при условии большой нагрузки учебниками.

Однако производители и интернет-магазины часто называют все товары рюкзаками, поэтому универсальный совет: обращайте внимание на конструкцию и материал. В нашем материале мы тоже будем использовать более широкое понятие «рюкзак».

Характеристики правильного школьного рюкзака

Первое, что должны помнить родители, — школьный рюкзак должен быть именно школьным. Другими словами, на внутренней бирке с характеристиками изделия должно четко написано «Рюкзак школьный». Далее следует целый список требований, в который входит вес, размер и даже форма исполнения.

К примеру, рюкзак, предназначенный для детей старше 12 лет, ученикам 1 или 2 класса категорически не подойдет. Поэтому покупать его на вырост нельзя. К слову, перечень правил по выбору ранца для начальной школы самый длинный.

Безопасный рюкзак для первоклассника или ученика начальных классов

• Возрастная категория. На внутренней бирке изделия должно быть указано, что рюкзак предназначен для детей младшего возраста или начальной школы.
• Вес. Рюкзак для учеников с 1 по 4 классы должен весить не более 700 грамм. Иначе вместе с учебниками он окажется для ребенка неподъемной ношей и приведет к дополнительной нагрузке на спину.
• Длина рюкзака. Верхняя часть ранца должна совпадать с линией плеч ребенка, нижняя — с поясницей. Общая длина изделия должна составлять 30-36 сантиметров. Если портфель будет длиннее, нагрузка распределится неравномерно.
• Ширина плечевых ремней. Верхняя часть должна быть 3,5-4 сантиметра, нижняя 2-2,5 сантиметра, чтобы вес учебников распределялся равномерно.
• Длина плечевых ремней. Лямки рюкзака должны быть от 60 до 70 сантиметров.
• Высота передней стенки должна составлять 6-10 сантиметров и не более, также передняя стенка не может быть больше задней по размеру. Иначе при наполнении будет нарушено равновесие и ребенок может упасть на спину.
• Жесткий каркас. Задняя стенка рюкзака должна быть усиленной жесткости, чтобы он плотно прилегал к спине и верно распределял нагрузку. А вот жесткая передняя стенка не добавит ранцу полезных свойств, но сделает его тяжелее.
• Количество отделений. Внутри рюкзака должно быть не менее двух отделений: для учебников с тетрадями и остальной канцелярии.
• Светоотражающие элементы. Детали должны быть нанесены на переднюю часть ранца, чтобы сделать обладателя видимым для автомобилей в сумерки. Особенно это актуально зимой, когда темнеет рано.

Кроме того, с первого класса ребенок должен научиться правильно носить рюкзак. В противном случае даже купленный согласно требованиям, но с учебниками под завязку, он станет приговором для осанки маленького ученика.

С первых дней приучаем ребенка носить рюкзак только на двух лямках. Ношение на одном плече увеличивает риск искривления позвоночника. Есть рюкзаки с дополнительными фиксирующими ремнями для равномерного распределения нагрузки, это хорошее дополнение, только если учтены все остальные характеристики, — порекомендовала врач-педиатр Анна Никитёнок.

У хороших ранцев ручка сделана так, что ребенку трудно постоянно носить его в руке — портфель будет висеть под углом. Это лишний стимул надеть его на спину.

Рюкзак для средней и старшей школы

Что касается школьных рюкзаков для детей среднего и старшего возраста, то к ним требований гораздо меньше.

• Вес. Рюкзак для средних и старших классов не должен весить более 1 килограмма.
• Длина рюкзака. Нужно ориентироваться на рост ребенка: верхняя часть — на уровне плеч, нижняя — на уровне поясницы.

Отдельно нужно учитывать окончательный вес рюкзака вместе со всеми принадлежностями, учебниками и тетрадями. Причем нагрузка, по требованиям Роспотребнадзора, должна соответствовать возрасту ребенка. Родители должны контролировать это, дабы избежать возможных проблем со здоровьем любимого чада в будущем.

Сколько должен весить рюкзак с учебниками

Существует ориентировочный тест для проверки веса наполненного ранца на соответствие нормативным требованиям. Для этого нужно вычислить отношение его массы к весу ребенка. Оптимальные показатели составляют 1:10. Другими словами, мальчик с массой тела в 22 килограмма может носить рюкзак не тяжелее 2 килограмм.

• С 1 по 2 классы — не более 1,5 килограмм;
• с 3 по 4 классы — не более 2 килограмм;
• с 5 по 6 классы — не более 2,5 килограмм;
• с 7 по 8 классы — не более 3,5 килограмм;
• с 9 по 11 классы — не более 4 килограмм.

Обратить внимание стоит и на материал, из которого изготовлен школьный рюкзак. Он должен быть прочным, легким, а также простым в чистке и уходе, чтобы его можно было быстро помыть, а также износоустойчивым и водонепроницаемым (или с водоотталкивающей пропиткой). Специалисты рекомендуют обращать внимание на такие материалы, как плотный нейлон, полиэстер и оксфорд. Ортопедическая спинка должна быть в идеале с мягкими «подушечками» (чтобы ранец не давил на спину) и сделана из холлофайбера — тогда ребенок не будет потеть.

Однако чем качественнее покрытие, тем выше цена. В петербургских магазинах можно найти рюкзаки-портфели стоимостью от 1,5 до 10 тысяч рублей.

Таким образом, родителям придется проявить изобретательность, чтобы купить такой рюкзак, который не навредит не только здоровью ребенка, но и семейному бюджету. Кроме того, важно еще учесть запросы дорогого чада по внешнему виду ранца, которые могут касаться любимых мультперсонажей и других украшений.