Самый шумный город России: петербуржцам рассказали, как уберечь себя от уличного гула

От уличного шума Надежду Клещенко уберегают лишь пластиковые окна. Как только их открывает — жизнь становится невыносимой. Четвёртый год женщину мучают головные боли. Надежда уверена, их главная причина — постоянный дорожный гул и звуки стройки за окном.

— Конечно, плохо сплю, естественно, я открываю окна, ведь невозможно находиться в душных комнатах. Я открываю окна и сплю, но мотоциклы, ладно стройка перестает в 8 вечера работать, получается, что всё слышно, — поделилась жительница Петроградского района Надежда Клещенко.

Согласно санитарным нормам, допустимый уровень шума в жилых домах не должен превышать 55 децибелов в дневное время и 45 — в ночное. Вместе со специалистом мы решили измерить уровень звука в квартире Надежды с помощью шумомера.

Оказалось, что уровень звука превышает предельно допустимую норму для дневного времени.

— По результатам измерений мы установили, что уровень звука составляет 65.5, что выше на 10 чем, допустимый уровень СанПиН, — заявил эколог Александр Михайлюк.

Медики выделяют три уровня влияния шума на человека: начальный — когда раздражающие звуки вызывают слабость, утомляемость и незначительное снижение умственной активности. Уже на следующей стадии первоначальные симптомы обостряются и начинает страдать нервная система. Громкая музыка и постоянный строительный шум могут привести к язвенным болезням, бронхиальной астме, сердечно-сосудистым заболеваниям. Ну, а если городской гул мешает годами или же частоты превышают установленные нормы, наступает последняя, самая опасная стадия.

— Это сопровождается уже повреждением слухового аппарата на определённой стадии он обратим, но в некоторых далеко зашедших случаях он приводит к тугоухости, когда пациент теряет слух и предотвратить это воздействие уже невозможно, только замедлить этот процесс, — сообщил заведующий терапевтическим отделением больницы им. Святителя Луки Юлиан Карпов.

Сделать это можно с помощью физиопроцедур и медикаментов, которые улучшают кровообращение головного мозга. Заниматься самолечением в этом случае нельзя — назначить курс терапии должен специалист. А вот убрать тревогу и раздражительность можно с помощью дыхательных техник.

— Мы глазками ищем любое прямоугольное что-то, это может быть окно, дом, дверь и даже телефон, фокусируемся в левый верхний угол и начинаем дышать. Мы глазки переводим направо и делаем вдох, вниз делаем паузу, влево делаем выдох и опять делаем паузу и повторяем пока наша тревожность не уменьшится, - поделилась клинический психолог Мария Ярош.

Потеря слуха — уже стала проблемой глобального масштаба. По данным научной платформы, которая занимается исследованиями в этой области, как минимум половина взрослого населения планеты страдает от той или иной формы нарушения слуха. И если в парке уровень шума приблизительно 20 децибелов, на концертах или спортивных матчах он достигает ста. Примерно такой же уровень фиксируют на металлообрабатывающем предприятии. Но и в повседневной жизни нас окружает постоянный звуковой фон.

Шум от транспорта — один из самых опасных, которым ежедневно подвержен человек. И сильнее воздействует он на тех, кто находится даже не у проезжей части, а в ближайших помещениях. В целом, учёные отмечают, раздражающие звуки также вредны, как и пассивное курение.

Медики рекомендуют соблюдать так называемую акустическую гигиену, в шумных местах носить наушники, а дома, при необходимости установить шумоизоляционные стеклопакеты. Ну, а если первые симптомы болезни уже наступили, не стоит затягивать с визитом к врачу.