Школа выживания в самоизоляции от героя России космонавта Андрея Борисенко
Это лучше, чем сурдокамера
«Сурдокамера — это камера тишины, в которую космонавты помещаются на пять рабочих дней. Камера тишины имеет площадь в районе 5-6 кв. м. Полностью отсекаются отношения с внешним миром. Мы общаемся исключительно с оперативной группой и то условными знаками: световыми сигналами. Плюс к этому все эти пять дней мы занимаемся решением различных психологических задач, проводятся медицинские эксперименты. За нами 24 часа в сутки наблюдает видеокамера. А трое суток из этих пяти мы работаем в режиме непрерывной деятельности. Это означает, что в это время мы не спим вообще, а исключительно работаем по той программе, которая нам представлена.
Программа составлена таким образом, чтобы там были постоянно повторяющиеся блоки заданий, и часть психологических тестов направлена на то, чтобы вывести человека из состояния эмоционального равновесия. И, понимая это, мы, естественно, стараемся держать себя в руках, выполнять всё, как нужно. Садясь в сурдокамеру, мы все прекрасно понимаем цель этого всего. Её цель в том, чтобы кандидат показал свои скрытые вещи, которые не проявились до этого момента, психологические в том числе. И мы понимаем, что если мы не пройдём эту сурдокамеру, если мы получим слишком много, так сказать, штрафных очков от психологов, то это будет просто конец космической карьеры. Ни о каком космическом полёте больше мечтать уже будет нельзя. То есть, мечтать можно будет, но ты уже никогда в жизни туда не попадёшь.
Вот это настоящая самоизоляция. После прохождения такой самоизоляции в сурдокамере те обстоятельства, в которых мы находимся сейчас, кажутся очень хорошим курортом, честно вам признаюсь».
Диагностика отношений
«Я думаю, что самоизоляция вскрывает очень много проблем, если они существуют внутри семейных отношений. Потому что такое длительное постоянное общение друг с другом для людей, которые не являются близкими по-настоящему, может быть очень проблематичным. Я слышал, в Китае целые очереди стоят из людей, которые хотят развестись. Я думаю, что это объективный результат такой самоизоляции.
Но с другой стороны, мне кажется, если люди в рамках такой самоизоляции начали понимать, что они не подходят друг другу, что этот человек не является близким, родным тебе, то, наверное, более правильно как-то поменять свою жизнь, чтобы в дальнейшем она складывалась лучше».
Заняться делом и не трепать нервы
«В течение полугода шести космонавтам в замкнутом пространстве непросто ужиться, но космический полёт имеет очень существенные нюансы. Первый нюанс — это то, что все члены экипажа крайне мотивированны на выполнение результата, и мы все очень отчётливо понимаем, что мы, как экипаж подводной лодки: из боевого похода либо возвращаются все, либо не возвращается никто. Из этого следует, что мы работаем на нашу главную цель — выполнение программы полёта.
Сюда в том числе входит и общение внутри экипажа, и психологический климат мы поддерживаем всеми доступными нам средствами. Самое первое доступное средство — обхождение возможных острых углов, которые в принципе могут быть. Мы проходим совместную подготовку, в том числе с зарубежными членами экипажа. За время подготовки мы не просто общаемся внутри тренажёров на базе партнёров, мы ещё устанавливаем достаточно плотное личное общение. Мы знакомимся с членами семьи, с детьми, с жёнами, иногда с родителями наших товарищей по экипажу.
И это общение позволяет нам наработать базу знаний о любимых мозолях друг друга. И, безусловно, понимая, что у человека есть такая-то любимая мозоль, мы в процессе всего общения стараемся всеми возможными способами её обойти. Иногда бывает, что как-то непроизвольно на неё наступаешь. Но ты, во-первых, это сразу же понимаешь, и, во-вторых, сразу же извиняешься. Честно говоря, я думаю, что это первое, что позволяет избежать конфликтов.
Второе, тоже не менее важное, чем первое: космонавты в космос летают работать, а, следовательно, они заняты, можно сказать, 24 часа в сутки. То есть, космонавт или спит, или занимается физкультурой, или принимает еду, или выполняет работу. Когда остаётся некоторое количество свободного времени, ты просто не понимаешь, как его распределить, потому что нужно сделать одно, второе, третье. Нужно подготовиться к следующим работам, нужно доделать работы, которые ты не успел, а надо было уже доделать. Хочется посмотреть в окно на нашу прекрасную Землю в иллюминатор, потому что ты понимаешь, что-то, что ты видишь в иллюминаторе, ты видишь только здесь и сейчас».
Время почитать и посмотреть
«Когда только начинали летать на старых типах орбитальных станций, тогда действительно было не только мало места, не только маленькие геометрические размеры отсеков, но и очень усечённый выбор разных развлечений. Например, сейчас мы имеем огромнейшую видеотеку на борту станции, где много фильмов и зарубежных, и отечественных, и старых, и новых. Мы имеем огромную подборку литературы в электронном виде. Каждый космонавт ещё перед полётом берёт с собой определённый информационный контент: музыку, книги. Плюс к этому в рамках психологической поддержки психологи из ЦУПа присылают нам и фильмы новые, и записи каких-то передач, радиостанций — всё, что просим. Практически каждый день или раз в два дня присылают. И даже для того, чтобы всё это посмотреть, почитать и послушать, требуется больше времени, чем есть в наличии».
Не забывать про спорт
«Опыт показывает, что если в течение двух недель человек на борту Международной космической станции не занимается физкультурой, то он должен срочно вернуться на Землю. Потому что, если этот период продлится дольше двух недель, то есть шанс, что вниз вернётся уже не космонавт, а его тело. Человек просто не перенесёт те нагрузки, которые сейчас выпадают на экипаж на этапе спуска. Особенно это чревато в том случае, если происходит так называемый баллистический спуск, где перегрузки отличаются от штатных. Если штатные перегрузки порядка 4-4,5 единиц на этапе спуска при работе автоматической системы, то при баллистическом спуске до 10 единиц может доходить, а то и до 12. Если человек не обладает достаточными физическими кондициями, то он просто может не остаться в живых. Исходя из этого, если на борту выходят из строя все спортивные тренажёры, которые позволяют сохранять свои физические кондиции, в течение двух недель должно быть принято срочное решение о возвращении с орбиты».
Астероид опаснее коронавируса
«Если смотреть дальше на развитие человечества, я уверен, что мы не только будем путешествовать в пределах Солнечной системы, но полетим и дальше. Это дело далёкого, очень далёкого будущего, но, наверное, это единственный путь развития человечества, если оно хочет сохраниться, как таковое. Тот катаклизм, который случился сейчас на планете, совершенно ничтожен в сравнении с теми катаклизмами, которые могут случиться в результате космических угроз.
Например, у всех на слуху сейчас, наверное, астероидная опасность. Если к нам пожалует астероид диаметром больше десяти километров, то скорее всего на этом человечество на данный момент прекратит своё существование по крайней мере в том виде, в котором оно находится сейчас. Всего-навсего десять километров, а таких тел диаметром больше десяти километров, которые могут прилететь на Землю, огромное количество.
Самое печальное, что если мы даже такой объект засечём, то на сегодняшний момент мы достаточно ограничены в возможностях его нейтрализации. Хотя есть много разных проектов, Брюс Уиллис даже летал и показывал, что можно сделать якобы с астероидом, но, если говорить серьёзно, у нас крайне ограниченные средства. Если люди не смогут создать средства противодействия таким космическим угрозам и, с другой стороны не будут иметь какие-то другие площадки, где будет продолжаться жизнь… Условно говоря: Луна, Марс, планета Солнечной системы, а в идеале ещё планеты других звёздных систем. Тогда всё это очень печально закончится для человечества. Поэтому наш путь один: в космос!»
Самоизоляция как окно возможностей
«Сейчас я занимаюсь решением тех задач, которые накопились за время повседневной жизни. Не секрет, что многие домашние дела, которые требуют времени, не делаются, так как времени не хватает. Я не исключение, мне тоже нужно где-то убрать на компьютере электронный хлам, надо систематизировать документы, фотографии, которых набралось огромное количество, нужно разобраться с физическими бумагами, которые требуют внимания. Что-то выбросить, что-то отсортировать, что-то переложить в другое место. Я так посчитал, что если мне сделать весь тот объём домашней работы, который я запланировал, боюсь, что я как раз уложусь во время, которое отведено президентом на самоизоляцию.
Я думаю, такая же ситуация сейчас почти у всех людей, кто оказался в таких условиях. Просто нужно очень хорошо покопаться в своих домашних делах и понять, что можно сделать. Я понимаю, что это скучно, рутина, но наша работа, на которую мы ходим, это тоже рутина на 90%. Каждая работа, кто бы чем ни занимался. Я думаю, то свободное время, которое на нас свалилось, может быть очень полезно потрачено.
И, конечно, можно пообщаться с родными. И знаете, те средства коммуникации, которые есть сейчас в нашем распоряжении, тот же Скайп, можно прекрасно использовать для общения с родными, с которыми мы сейчас не можем физически общаться. Например, мои родители живут в Петербурге, а я живу в Королёве под Москвой, и мы обязательно каждый день общаемся в Скайпе.
По Скайпу многие вещи можно делать. Можно вместе пить чай, можно вместе что-то обсуждать, я тут в Интернете наткнулся, что ребята по Скайпу даже пиво пьют вместе. Даже это, оказывается, можно сделать с большим удовольствием, судя по их описаниям. Я сам не пробовал, но ребята в восторге.
И ещё я натолкнулся на одну вещь, и мы её дома, кстати, практикуем. Почему бы себе вечером не устраивать приятные романтические ужины? У каждого дома есть свечи. Можно сделать прекрасный ужин для двоих, если маленькая семья, можно вместе с детьми сделать такие прекрасные вечера, когда никуда не нужно торопиться. Даже утром не нужно спешить на работу, можно поспать подольше. Можно прекрасно проводить время, общаясь нашими маленькими экипажами».
