Приседания с гречкой и поле вместо катка: как Плющенко, Кокорин и Дзюба тренируются дома

Домашний баскетбол и тренировки с любимыми

Из-за пандемии коронавируса матч за Суперкубок России по пляжному футболу между петербургским «Кристаллом» и московским «Спартаком» перенесли на более поздний срок: игра была запланирована на середину мая, а новая дата встречи пока неизвестна. Перенос матча футболистов в составе пятикратного чемпиона страны — они тренируются в домашних условиях.

По своей натуре спортсмены — люди активнее, так что, сидеть сложа руки в четырёх стенах для них очень тяжело. Вот и получается, что карантин по-петербургски — это не только самоизоляция, соблюдение гигиены и рекомендаций, но и один большой спортивный перформанс: мол, это наш здоровый ответ вредоносной заразе.

Артём Дзюба — талантливый футболист и заботливый отец. Эпатажный нападающий «Зенита» и в спокойные времена нередко взрывает Интернет своими выходками: то хахашечку поймает, то ещё чего. Нужно ли говорить, что в эти непростые дни всё своё время Дзюба проводит с семьёй? Супруга счастлива, а дети в настоящем восторге, ведь во время карантина дом Артёма превратился в настоящий лунопарк: то войнушка, то хоккей, то приставка, то футбол и это ещё далеко не всё…

Как видно, у Дзюбы весь спортивный инвентарь под рукой, однако, если его нет, отчаиваться не стоит. Помогут видео уроки от экс-капитана СКА Ильи Ковальчука. Пандемию коронавируса нападающий «Вашингтона» пережидает на своей вилле в Северной Америке. Близкие, само собой, рядом, а большего и не надо. На примере Ковальчука несложно понять, что для того, чтобы позитивно и по-спортивному интересно провести очередной день карантина, необходима вторая половинка.

Уроки Ковальчука точно смотрел связующий «Зенита» Дмитрий Ковалёв, однако, в отличие от старшего товарища, волейболист пошёл ещё дальше. Адаптировать тренировки под всю свою семью ведь не возбраняется, поэтому, помимо второй половинки к занятиям двукратный победитель Лиги наций УЕФА активно привлекает сына.

Спорт с подручными средствами

Индивидуальной тренировки тоже вполне достаточно. Эксклюзивный набор упражнений шестикратной чемпионки мира по самбо Марины Мохнаткиной и настроение поднимет, и мышцы обязательно разомнёт. В занятиях спортсменка использует берёзовую чурку, но, если её под рукой нет, то альтернативой может стать крупная собака или большая упаковка гречки.

Видео: instagram.com/mokhnatkina_marina

Вообще, о продуктах первой необходимости в последнее время говорится очень много, даже в мире спорта. «Оставайся дома» - так называется один из самых популярных в сети сегодня флешмобов. Смысл челленджа в том, чтобы несколько раз почеканить рулон туалетной бумаги. А акции уже присоединились популярные футболисты. Среди них Лионель Месси и Александр Кокорин.

Видео: https://www.instagram.com/kokorin9

Кстати, для чеканки подойдёт не только туалетная бумага, но и другие подручные средства косметичка. Как там говорят: талантливый человек талантлив во всем? Футболистки петербургского «Зенита» Ника Белова и Ксения Олексюк всё делают вместе. Живут, танцуют и ненавидят краситься, поэтому и решили почеканить косметичку.

Новый вид спорта от Плющенко

Но это, как оказалось, не самые интересные занятия на карантине. Знаете ли вы, что такое футбольное катание? Этот новый вид спорта активно популяризируется четой Плющенко. Без катка спортсмену и сыну Саше, конечно, тяжело, но выход нашёлся прямо на территории их коттеджа: перед тем, как забить мяч в ворота, хорошо бы сделать какой-нибудь сложный прыжок, тогда и в футболе получится по упражнять и фигурные элементы вспомнить. Двукратный олимпийский чемпион проводит карантин с семьей, улыбается и верит, что очень скоро все наладится. Просто нужно всем вместе немного потерпеть.