Роспотребнадзор: как одеваться в холода, чтобы не замёрзнуть и не перегреться

С приходом холодов важно подобрать одежду, которая защитит от ветра, влаги и низких температур, но не даст организму перегреться. Главный принцип — многослойность, сообщает со ссылкой на межрегиональное управление Роспотребнадзора «Вечерний Петербург».

Как пояснили специалисты, первый слой, прилегающий к телу, должен отводить влагу. Для этого подойдут изделия из шерсти мериноса или современных синтетических материалов с терморегулирующими свойствами. Хлопковое бельё в холода менее практично, поскольку впитывает пот и медленно сохнет, из-за чего тело быстрее остывает.

Второй слой сохраняет тепло — это флисовые кофты, шерстяные свитера или одежда из плотного трикотажа. Она не должна быть слишком тесной: свободное пространство между волокнами помогает удерживать тепло, а сдавливающая одежда может нарушать кровообращение.

В свою очередь, верхний слой защищает от ветра и осадков. Подойдут куртки или пальто с утеплённой подкладкой и влагозащитными свойствами. Важно, чтобы воротник, манжеты и застёжки не пропускали холодный воздух, а сама одежда не сковывала движения.

Не стоит забывать об аксессуарах: шапка, шарф и перчатки или варежки защитят голову, шею, грудь и руки. Варежки обычно теплее перчаток — пальцы в них находятся рядом и согревают друг друга.

Отдельное внимание следует уделить носкам и обуви. Обувь должна быть по размеру: тесные модели ухудшают кровоток в стопах, а влажная способствует переохлаждению. Лучше выбирать варианты с утеплённой стелькой и нескользящей подошвой, а для холодов подойдут шерстяные носки или изделия из термоматериалов.

При выборе одежды учитывайте и погоду. В ветер стоит добавить защитный слой или надеть более плотную верхнюю одежду. В дождь и мокрый снег особенно важны влагостойкие материалы: при высокой влажности холод ощущается сильнее.

Напомним, ранее россиянам рассказали о модных тенденциях зимы. Главным трендом станет элегантная одежда.