Соедините два пальца: первые признаки деменции поможет распознать простой тест

Невролог Моника Макатарсни-Ковач рассказала The Telegraph о двух простых упражнениях, которые помогают вовремя заметить признаки снижения когнитивных функций. Для них не нужно ничего, кроме стола и собственных рук.

Первый тест проверяет скорость и ритм движений. Нужно в течение 15 секунд быстро соединять большой и указательный пальцы, каждый раз разводя их примерно на три сантиметра, и повторить это обеими руками по очереди. Люди без когнитивных нарушений в среднем делают 64 касания ведущей рукой и 59 другой. При умеренном снижении способностей результат падает примерно до 54 и 51.

Второй тест похож на детскую игру «кулак, ребро, ладонь», только проще. Сжатый кулак ставят на стол, затем выпрямляют пальцы и после этого кладут на поверхность ладонь. Комбинацию повторяют трижды каждой рукой. По словам невролога, ошибается примерно каждый четвёртый человек с умеренными когнитивными нарушениями и около половины пациентов с деменцией.

Замедление движений, потеря ритма и путаница в последовательности действий действительно могут сопровождать ухудшение работы мозга. Но поставить диагноз самому себе таким способом нельзя: на результат влияют возраст, болезни суставов и другие причины. Если же беспокоят перемены в памяти и мышлении, стоит записаться к врачу на полноценное обследование.