Невролог рассказала, почему энергетики не дают сил

Невролог Екатерина Демьяновская из лаборатории «Гемотест» рассказала «Lenta.ru» об опасности энергетиков.

Она объяснила, что энергетик не восполняет запас сил, а лишь на время маскирует усталость кофеином. Если пить их вместо сна и отдыха, нервная система работает на пределе.

Большие дозы могут вызвать тревожность, раздражительность, дрожание рук, внутреннее напряжение, головную боль и тахикардию.

Ещё одна проблема — нарушение сна. Кофеин действует несколько часов, поэтому вечерний энергетик мешает заснуть и делает сон поверхностным.

Сахар в составе добавляет калорий в дневной рацион и со временем ведёт к лишнему весу и нарушениям углеводного обмена.

Кроме того, в энергетики добавляют таурин. Сам по себе он не стимулятор, но в сочетании с другими активными компонентами усиливает нагрузку на сердце и сосуды. Особенно если пить несколько банок подряд или совмещать с кофе.

Ранее 78.ru писал, что врач рассказала, когда сон при головной боли помогает, а когда опасен. При резкой или непривычной боли нужно обратиться к врачу.