Гастроэнтеролог раскрыл, какую дозу кабачков можно есть в день без вреда для здоровья

Гастроэнтеролог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), кандидат медицинских наук Евгений Белоусов в разговоре с Lenta.ru назвал максимально допустимую дозу кабачка, которую можно спокойно съедать за день.

Врач отметил, что для здорового взрослого человека не существует установленной медицинской нормы, после которой этот овощ становится вредным. Всё зависит от общего рациона, переносимости и того, какие продукты человек ест ещё.

— В качестве практического ориентира можно использовать примерно 150–300 граммов кабачков в день, если они хорошо переносятся и входят в общую рекомендованную порцию овощей, — сказал специалист.

Белоусов подчеркнул, что кабачки можно есть несколько раз в неделю в сочетании с другими овощами. Врач посоветовал использовать их лишь как одну из составляющих овощной части меню.

Ранее гастроэнтеролог рассказал о полезных свойствах кабачков.