Невролог: нарушения сна предупреждают о деменции за годы до диагноза

Ещё за 10-15 лет до постановки диагноза деменция нередко подаёт сигналы через сон. Об этих ранних признаках «Ленте.ру» рассказал невролог клиник «Атлас» Игорь Мацокин.

Первым тревожным звоночком специалист назвал укорачивание глубокой фазы сна. По его словам, свежие исследования показали: ежегодная потеря всего одного процента медленного сна на 27% повышает риск деменции.

— Именно в глубокую фазу мозг очищается от токсичных белков, включая бета-амилоид, поэтому сокращение этого этапа ночного отдыха нарушает естественную детоксикацию органа, — приводит издание слова врача.

Куда более специфичный признак — REM-расстройство поведения, когда спящий физически разыгрывает сновидения. В норме мышцы во время снов обездвижены, так что подобное возбуждение — серьёзный повод для беспокойства.

— У 80 процентов людей с этим расстройством в течение 10-15 лет после его появления развиваются болезнь Паркинсона или деменция с тельцами Леви, — предупредил Мацокин.

Опасна и повышенная сонливость: у пожилых, регулярно спящих более девяти часов, когнитивные способности угасают быстрее, а риск болезни Альцгеймера удваивается.

Наконец, насторожить должно смещение циркадных ритмов — всё более ранние пробуждения или утрата связи со световым днём. По мнению невролога, это может свидетельствовать о деградации супрахиазматического ядра — участка мозга, который управляет сном.

Ранее 78 писал, что по мнению врачей, воспитание внуков может положительно влиять на здоровье пожилых людей, улучшая их физическое и когнитивное состояние. При этом забота о юных родственниках может стать и источником стресса, если бабушки и дедушки оказываются перегруженными и остаются без поддержки своих детей.