Россиянам объяснили, как научиться управлять мигренью

Россиянам объяснили, как научиться управлять мигренью.

В разговоре с «Газета.ru» клинический нутрициолог Наталья Фирсова подчеркнула, что это не просто головная боль, а серьезное неврологическое заболевание, которое может существенно влиять на качество жизни.

Примечательно, что ей страдает каждый четвертый взрослый в возрасте 18—65 лет.

По словам эксперта, пациенты часто винят в приступах шоколад, кофе, сыр, цитрусовые или бокал вина.

— Однако на практике мигрень устроена гораздо сложнее. Питание не является ни единственной причиной приступов, ни самостоятельным способом их лечения, — отмечает Фирсова.

Специальной универсальной диеты против мигрени не существует — важно полноценное, разнообразное питание без неоправданных ограничений. Кстати, у пациентов с мигренью нередко выявляют дефицит магния, а дополнительный приём может снижать частоту и интенсивность приступов.

— Важно понимать, что нутритивная поддержка не заменяет лечение, назначенное врачом, а дополняет его. Обсуждайте со специалистом все добавки, если вы уже получаете профилактическую терапию, — подчеркивает специалист.

Сделать мигрень более управляемой возможно. Этому способствует комплексный подход: регулярные приемы пищи, достаточное количество жидкости, полноценный сон, умеренность с кофеином, наблюдение за индивидуальными триггерами.

Ранее 78.ru писал, что врач назвал россиянам три повседневные привычки, провоцирующие рак.