Стоматолог: после еды лучше подождать с чисткой зубов

Чистить зубы сразу после еды нежелательно, особенно если вы ели кислые продукты или пили напитки с высокой кислотностью. Об этом «Газете.Ru» рассказал стоматолог-терапевт Павел Лысенков.

— После приёма пищи кислотность во рту временно меняется, кислоты могут ослаблять поверхностный слой эмали. Если в этот момент активно воздействовать на зубы щёткой, можно усилить механическое повреждение, — объяснил врач.

Сюда относятся также цитрусовые, ягоды, фруктовые соки, газировки, вина и маринады. Они снижают pH во рту и способствуют деминерализации эмали. Такого рода еда делает зубы более восприимчивыми к механическому воздействию.

— Оптимально подождать около 30 минут, а после очень кислой пищи — до часа. За это время слюна нейтрализует кислоты и частично восстановит баланс, — говорит Лысенков.

Если ждать некогда, врач советует прополоскать рот водой или пожевать жвачку без сахара — это стимулирует слюноотделение, которое естественным образом очистит полость рта.

Главные чистки — утром и вечером, а после еды достаточно ополаскивания. И не давите на щётку слишком сильно: агрессивная техника сама по себе стирает эмаль и травмирует дёсны, отмечает врач.

Ранее 78 ru писал, что во время перелета может возникать зубная боль из-за перепадов давления.